コメント
ライナー
体重は気を付けてました！
食べ物は鉄分取ってカフェイン取りすぎないようにしてました！
Moana❀.*･
基本的には普通の生活をしています😊
後は出血はないか？張りや痛みはないか？
胎動が分かってからは胎動が毎日あるかなどなど
胎児のことを気にしてます😊
食生活等はお酒はもちろん禁止してますが
その他のことはほどほどに。
で、妊娠前と変わらずです😊
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ぷれぷれ
出血は気にしてました😅
- 6月12日
退会ユーザー
私も体重でしたね🤔
あとはお腹の張りに気をつけてました( ´•д•` )💦
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ぷれぷれ
同じくです！
- 6月12日
み
毛染めしない
生物食べない
アルコール飲まない
コケないでも転けました笑
圧迫しない
葉酸とる
食べたいもの食べる
こんなくらいですかね😊
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ぷれぷれ
毛も染められなくて
寿司とかも控えてます
みかんさんと一緒です！- 6月12日
みーちゃんママ
生肉は食べないようにしてました。
あとはタバコやめました。
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ぷれぷれ
ありがとうございます
- 6月12日
アメリ
無理はしないです😅
いつもバタバタ動いたり、肉体労働もしてしまうのですが、妊娠してからゆっくり過ごすように心がけつつ 体力がなく 難産になるのも怖いので毎日散歩したり 寝る前にヨガはしてます！
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ぷれぷれ
軽い運動は大事なんですよね！
- 6月12日
ほのち
体重管理はすごく気をつけてます😭
あと生物は食べない🤔
運動はなかなかやらないので、なるべく歩くようにしてます😊
牛乳を毎日飲むとか、葉酸鉄分のサプリや鉄分の入ったヨーグルトや飲み物を飲んだりはしてます。
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ぷれぷれ
サプリとかって大丈夫なんですね
- 6月12日
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ほのち
サプリって、葉酸サプリですよ😊
- 6月12日
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ぷれぷれ
参考にさせていただきます
- 6月12日
たまこ
食事はそこまで気にしてないですが、走らないようにすることと、歩きすぎないとこを気にしています。
前回妊娠時は切迫で入院したので…💦
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ぷれぷれ
のりさんありがとうございます
- 6月12日
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ぷれぷれ
動かな過ぎも良くないですが
動きすぎも良くないんですもんね- 6月12日
ハゲッピー
当たり前ですが
大好きだった酒とタバコは
一切してません！
あとはカフェイン、生物など
食べ過ぎにも注意してます🤣
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ぷれぷれ
そこは基本な感じですよね！
- 6月13日
8児まーり🐸💭💗
タバコやめました
ぷれぷれ
もともとコーヒーは飲まないですし
紅茶がすきでしたが飲んでません
鉄分とか特になんですか？
ライナー
鉄分必要ですよ！葉酸もですが！
よくレバー食べてました。
日本女性は鉄分不足なのに+胎児の分も必要ですし、出産で出血しますし、産前産後必要です！
産後鬱の人は貧血の人がなりやすいみたいですし、乳児で貧血の子も増えてるみたいです😱
ぷれぷれ
レバーとかほうれん草とかですよね？
ライナー
そうです！
ヘム鉄と非ヘム鉄に別れていて吸収率も違うみたいなので詳しくはネットで検索してみてください！
後は産後ゆっくりできないので今のうちに楽しんでください☺️
プーさんのメリーはめっちゃ使えたのでオススメします！
ぷれぷれ
マタニティを楽しみます
あまり意識しすぎるとストレス溜まるのでそれも良くないんですよね。