コメント
退会ユーザー
白米をしっかり食べると母乳量確保できますよ😊
納豆、しらす、ブロッコリーでカバーしていました。
自分だけに作るの面倒ですよね😅
❤︎⃜年子姉妹２児の母☺︎21歳❤︎⃜
旦那さんと一緒に食べないんですか？
私わ旦那帰って来るの待って一緒に食べてます！
夜遅くても毎日一緒に食べてます
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すみっこ
回答ありがとうございます！
食べないですよ！
朝はおにぎり持たせて車の中ですし
お昼お弁当ですし、夜は遊んで帰ってくるので日をまたぐ事が多くて💦
子供の生活リズムが今は優先なので
夜は作って置いておく感じですね😣- 6月11日
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❤︎⃜年子姉妹２児の母☺︎21歳❤︎⃜
寝ている時間も無理なんですかね？息子さんが…
私わ朝昼食べないです笑たべないだけw
ママさんわ働いてるんですかね？
そこまでわかってないのですいません- 6月11日
さくら
私は具沢山の豚汁作り置きして(根菜は母乳にいいそうなので)豚汁+納豆ご飯とかにしてましたよ～！
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すみっこ
回答ありがとうございます！
豚汁いいですね😊
野菜たくさん取れそうです！- 6月11日
マリリ
私も納豆ご飯食べてました！
あとは親子丼とか豚丼とか丼ものに
フリーズドライの味噌汁食べたり☺️
気休めかもしれませんが
野菜ジュースも飲んでました✨
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すみっこ
回答ありがとうございます！
野菜ジュース私も好きです💓
丼ものだと手軽に作れるしいいですよね☺️- 6月11日
home
旦那は帰宅が遅いので平日はワンオペです❗️
朝食はパン＋前夜の残り副菜２品＋フルーツサラダ＋豆乳甘酒
昼食はご飯＋その日の夕食の副菜２品＋あれば前夜の残りの主菜
時々そうめんだけ、パスタだけ、買ってきたお弁当など
夕飯は子供と旦那に作ったものと同じものを食べてます！（メイン１品＋副菜4-５品＋お米という感じです）
昼食はかなり適当です😂❗️
基本的に副菜を毎回大量に作り置きするので、それを朝昼ちょっとづつとって食べる感じです🙆♀️
甘酒（アルコール全く入ってないもの）は授乳中の疲れ予防や母乳の出をよくすると聞き、毎朝豆乳で割ってホットで飲んでます🙂
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すみっこ
回答ありがとうございます！
作り置き大事ですよね〜！
おかずは作り置きするのですが、
旦那の夜食にとられてしまいます。笑
ノンアルの甘酒は初耳です！参考にさせていただきます♡- 6月11日
すみっこ
回答ありがとうございます！
やっぱり白米なんですね〜！
なんとなく、お米食べると出がいいな〜と感じてました！
しっかり食べるようにします😊