※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
m
サプリ・健康

悪阻で寝たきりで運動してなさすぎて足の筋肉が凄く落ちてきました。足…

悪阻で寝たきりで運動してなさすぎて足の筋肉が凄く落ちてきました。足を動かしてなさすぎてだるいです。悪阻であまり動けなくても足を鍛える方法ってないですかね？

コメント

あいな

つわり辛いですよね💦

寝たままつま先を伸ばしたり縮めたりするだけでも筋肉を使い、足の血流を良くするのでむくみやだるさ改善にもおすすめですよ👍
お腹大きくなると、足がつるのでできなくなりますが…

両膝を立てて、片方の膝に片方のふくらはぎを乗せて、気持ち良い程度に押してマッサージもいいです✨

  • m

    m

    なるほど！それならできそうです☺️ありがとうございました！

    • 6月12日

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング