コメント
退会ユーザー
生理中に限らず普段からあまり飲みすぎるのも良くないですよ💔よく聞くのは1日1.5ﾘｯﾄﾙや2ﾘｯﾄﾙな気がします。起きた時と寝る前にコップ1杯の水、あとは喉が渇く前に意識的に水分摂ればそれくらい飲めると思いますよ！
りり
1日1リットル以上は摂取するといいと思います！
急に1日3リットル飲むのは通常時でも浮腫の原因になるので、徐々に摂取量を増やして行ければいいと思います😁
あと、ガチガチに量を決めて飲むよりは、朝寝起きに、夜寝る前に1杯、食事中2杯、あとはトイレで用を足した後必ず1杯というふうにタイミングを決めると摂取しやすいです😄
-
ガラピコプ〜
コメントありがとうございます。
早速3リットル分ルイボスティー沸かしてみたのですが圧倒されてます（笑）
タイミング決めて！いいですね☺️
何かする前にとりあえず一杯ってやってみようと思います★- 6月11日
心配性すぎママ
浮腫むかもしれないですね😢
生理終わってからダイエット始めると
痩せやすいみたいなので終わってから
してみてはどうですか？
朝起きて40度くらいの白湯を毎日飲むと一番いいですよ💕デトックス効果です😍
-
ガラピコプ〜
コメントありがとうございます。
生理中はマッサージと適度に水を飲む習慣づけていこうと思います(^ ^)
生理終わってから本格的にやってみます☺️朝起きてあったかい白湯飲むようにしてみます★- 6月11日
あゆっぺ
３リットルというのは、空腹を紛らわすためですか？それなら余計なものを食べるよりも効果はありそうですが、それなりに汗をかいたりする運動も必要かと。
ガラピコプ〜
コメントありがとうございます。
3リットルは飲み過ぎですかね💦
特に喉乾かなくていつも二杯のむかどうかです😅
意識的にとるように頑張ります✨