検診後、食欲が抑えられず自己嫌悪。やる気喪失。克服方法を教えてください。
いつもお世話になっております。
前回の検診から、食欲がとまらず、ポテトチップスや、チョコレート、パンが止まりません…
赤ちゃんに、申し訳ないと自己嫌悪・・・
そして、その自己嫌悪から、なにもやる気がなくなってします。
料理、洗濯、掃除…やるべきことがたくさんなのに（ ; ; ）グダグダしてばかりいます。
赤ちゃんにも、主人にも、ダメな私でごめんなさいと思っています(；´Д`A
みなさんはこういう時ありますか？
どうやって克服してますか？よろしくお願いします（ ; ; ）
- すーぎー(9歳)
コメント
りのんちゅ、
こういう日もある！と割り切って、次の日から頑張ります(^ー゜)♬
退会ユーザー
私も割り切ってます(=ﾟωﾟ)ﾉ
体が普通の状態じゃないんだから仕方ないですよ(^^)
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すーぎー
ありがとうございます！
仕方ない…この言葉嬉しいです（ ; ; ）
そう言っていただけて安心しました！- 3月14日
芋子
私も甘いもの止まりませんー(>_<)
アイスとかすごく食べたくなります！！
とりあえず、買わないことですね！
でもそれだとストレス溜まってしまうので
フルーツにヨーグルトかけて食べたりしていますよ(^-^)
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すーぎー
ありがとうございます！
買わないことって、本当大切ですよねσ(^_^;)
コンビニに寄らないよう頑張ります！- 3月14日
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芋子
でもストレスが一番良くないと思うので
少しずつならいいと思いますよ(*^◯^*)
ドライフルーツとかもいいかも♡
私も仕事上お菓子の製品開発なので
我慢出来ず必要以上に食べてしまって後悔することあります笑
お互い体重制限とかも大変ですが
がんばりましょうね♪- 3月14日
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すーぎー
体重制限大変ですよね（ ; ; ）
お仕事で、目の前にお菓子がたくさんあったら食べすぎちゃいそうです（ ; ; ）
赤ちゃんのため、安産のために、お互い頑張らないとですね…！
ありがとうございます( ^ω^ )- 3月14日
かおりん☺︎
私も17w〜25wの間そうでしたが…
25wの健診の時、体重が1.7㌔増えてしまい注意を受けました(-｡-;
そこで、1日1時間は散歩をする。
間食は、こんにゃくゼリーのみ。
夕飯は、野菜をたくさん取り入れる。
の目標を立てると、最初は辛かったですが…段々と身体も動くようになり、家事もスムーズにこなせるようになりました☺︎
散歩は、体重増加を抑え、安産にもつながるようなのでオススメです♬
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すーぎー
ありがとうございます！
今日は雨だったので余計に出歩けずグズグズしてしまったのもありますね（ ; ; ）
身体が動くようになれば気持ちも晴れやかになりますね！よく散歩してみます！- 3月14日
@@@
旦那と赤ちゃんには
素直にごめんねと言って
割り切ってます！笑
ちなみに私はもとからお菓子が好きで
妊娠中もたくさん食べてました！
でも赤ちゃん問題なしですよ！
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すーぎー
ありがとうございます！
今赤ちゃんに、ごめんねと話しかけました（笑）
割り切って、主人にも今日はご飯作ってないからごめんなさいと言ってみます（笑）！！！- 3月14日
退会ユーザー
私は、気にせず食べちゃいます〜💦
ストレス溜まっちゃうんで(¯―¯٥)
その分、ご飯の時に野菜多めに食べたりしてます！
私も家事はゴロゴロして、家事やってゴロゴロして、家事やってって感じです（笑）💦
基本、寝てばっかりですが、旦那はやる事やってくれてるから気にしてないって言ってくれてます(^_^)
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すーぎー
ありがとうございます！
野菜今日全く取ってない…（ ; ; ）
明日からたくさんとっていきますσ(^_^;)ありがとうございます♬- 3月14日
ドリムン♪
私も妊娠中そんな感じでしたー。。。(｡-_-｡)
寝ても起きても食べ物の事（笑）
1日の量を大体ココまでなら許容範囲（と言っても、きちんと管理している人からしたら、相当食べちゃってました）、と決めていたので、次の日になるのが楽しみで楽しみでたまらなかったほどです（笑）
かなり食べちゃってましたね💦
でも、ごはんは3食ともなるべく健康的でバランス取れたものにしていましたが、、それに甘えて、お菓子は結構好きなものを妊娠前と同じように、普段通りにのびのび食べていました(^◇^;)
結局なかなか食欲には勝てず、出産までこんな感じでした💦
回答にならなくて、すみません。。
でも、私は我慢する事でストレス状態になるのが嫌で、ごはんだけはしっかりしようと心掛け、あとはもう開き直っていましたよ。
おすすめはできませんが、、、
ストレスもかなりの大敵だということも忘れないで下さいね❗️
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すーぎー
ありがとうございます！
ストレスが大敵ですよね（ ; ; ）姉がプラス5キロで出産したので、私もその位で抑えたい！っていう気持ちが強くて、食べ過ぎている今自己嫌悪が強いのもあると思います。。
自分は自分で開き直って、ストレスを溜めすぎないようにしていきます！- 3月14日
すーぎー
ありがとうございます！
割り切るのって、大切ですよね（ ; ; ）
こういう日もある！と明日からまた頑張ります！