生後3ヶ月の息子の生活リズムについて教えてください。旦那は不在が多く、育児休暇中の私は子供のリズムを整えたいです。お散歩はしていますが、夜の睡眠時間がバラバラで悩んでいます。皆さんのタイムスケジュールを教えていただけますか？
生後3ヶ月の息子がいます。
一人目で周りにママ友が多くはいないのでこのくらいの時期の一日の流れみたいなのを知りたいです。
旦那は飲食店で朝から夜遅くまでいない日がほとんどです。
私は1年間育児休暇で家にいるのですがそろそろ3ヶ月になったので子供の生活リズムをしっかりしていきたいのですがどうしたらいいのか悩んでいます。
お散歩は行くようにしてるのですが夜寝る時間は3時間だけのときもあれば5時間くらい寝るときもあります。
皆さんのタイムスケジュールなどを教えていただけないでしょうか？
- すず(5歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
同じく3ヶ月の息子がいます(^ ^)
夜23:00頃に寝て朝6:00に旦那のアラームで
1度息子も起きてオムツ替え、おっぱい
そこからお昼までまたぐっすり寝ちゃいます。
お昼までに起こすと猛烈に泣きわめきます🤣
お昼すぎに起こして、ベビージムで遊んだり赤ちゃん用の音楽流したり、うつ伏せゴロンゴロンしたりして夕方4時ぐらいまで遊んで
わんこを連れて抱っこ紐でお散歩。
その間に抱っこ紐で寝てしまうので、
帰宅後寝た息子をベッドにそっと置いて
急いで夕食作り
19:00に旦那が帰宅して、ご飯食べてるあいだバウンサーでゆらゆらか見えるところで寝返りしたり一人で遊んで
20:00家族で犬の散歩
息子は抱っこ紐で歩いてるうちにねんね
21:00散歩から帰宅してお風呂
22:00お弁当作ったり
23:00寝る前のミルクあげて
保湿して寝る！！
って感じです(笑)ダメダメです🤣🤣
たぴ🧡
6:00 起きる&授乳
9:00 授乳
12:00 授乳
13:00 お散歩かスーパーに買い物
16:00 授乳
19:00 授乳
20:00 お風呂
21:00 就寝
赤ちゃんは朝起きて太陽の光を浴びてから大体15時間後に眠たくなるらしいです👶🏼私は夜ぐっすり寝て欲しいのでなるべく毎日外に連れて行って刺激をあたえてます😂🧡
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すず
詳しくありがとうございます！
15時間後に眠たくなるんですね！！
勉強になりました(^^)
ありがとうございます!- 6月3日
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たぴ🧡
生活リズムつけるのって難しいですよね😖
私も最近整えはじめました！
お互いがんばりましょう🌼- 6月3日
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すず
難しいです(*_*)
ありがとうございます!!
頑張りましょう(*^_^*)- 6月3日
ユメ
息子くんのタイムスケジュールです(人´_｀)♡︎
AM7:00〜8:00の間に起床
オムツ替え&ミルク
ミルク後の朝寝は
AM10:00ぐらいから1時間程度
そこから夕方まで1人遊び&
お昼のお散歩30分ぐらい
お散歩はお天気やその日の買い物に
よって様々です(･-･`
また、オムツ替え&ミルクも間に数回あり！
お散歩はだいたい遅くてもpm.4時までには行きます！
pm5:00ぐらいにお風呂
お風呂後ミルク
pm7:00夕寝
30分程度
起きた後は1人遊びして
pm21:00〜23:00
までの間に就寝
そこから朝までぐっすりです！
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すず
詳しくありがとうございます！
うちもせめて23:00に寝て朝まで起きないようなリズムにしたいなぁ〜。
今はどこかで起きてしまうので^^;
お昼もう少し起きていられるように頑張ります^_^
ありがとうございます(^^♪- 6月3日
たむたむ
6:30-7:00の間に起床。
8:00授乳
9:00-30分朝寝。
10:00-12:30お出かけ
(11時頃、授乳して、30分寝る)
13:00帰宅13:30頃授乳して昼寝。
15:30ごろ起きる。
16:00頃授乳して、夕方公園。(だいたい寝てる)
18:30お風呂、その後授乳(19:00)
19:30-20:00就寝。
(0:00前後授乳)
5:30授乳。寝付く。
もうすぐ4ヶ月になりますが、
2ヶ月ぐらいからだいたい同じような感じで日々送ってます🙌
夜中はここ2週間、全く起きず、、、
19:00の最終授乳から10時間近くあきます😭
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すず
丁寧にありがとうございます！
10時間も！！！
すごいですね！！！
色々試してみて良い方法を見つけたいです！
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡- 6月3日
はじめてのママリ🔰さん
7時〜8時 起床
20時にリビングの灯りを落とし
21時に寝室へ→就寝
完母なので欲しいときに欲しいだけあげて、寝たいときに寝かせてあげてますが、上記は決まったルーティンでやってます☺️
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すず
私も部屋を暗くする時間決めてみようかな…。
少しでも決まりを作っていきたいです!
ありがとうございます(*^^*)- 6月3日
まい
はじめまして！
私も1人目で周りにママ友もおらず、旦那が飲食で朝から夜遅くまでいないです！似ていたのでコメントさせていただきました☺️
7時 起床、授乳
9-10時 朝寝
10時 起床、授乳
12-13時 昼寝
13時 起床、授乳
17時 授乳、そのあと寝る
19時 お風呂(18時半ごろ起こします)
19時半 授乳
20時 就寝
です！大体起きてから2時間で眠くなっちゃうので、1時間ほど寝かせてます☺️そして授乳の時間に起こしてます！
私は子どもが夜寝たあと少しダラダラして、22時ごろに夕飯作り始めます！旦那が帰ってくるの0時半や1時ごろなので😫
夜ご飯1人で食べるの寂しいし、主人と話せる時間も夜しかないので、いつも帰ってくるの待って一緒にご飯食べてます！
なので寝る時間が2時とかになってて、でも子どもの生活リズムはつけたいから7時に起きて子どもを起こしてます😵だからお昼など、子どもが寝るときは一緒に寝てます！掃除はいつも必要最低限(来客が来るときや、汚れが目立つとき)で、洗濯物は朝起きたら回して、子どもが寝たらしまう感じで、日中はダラダラしてます（笑）
私も生活リズムつけたくて、1ヶ月終わりから、お風呂→授乳→寝る という習慣をつけました！寝るときも暗い部屋でいつも同じ音楽を流すというのをしていたら今では授乳後すぐに寝ちゃいます☺️
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すず
はじめまして！
似てますね(^^)
私も旦那とご飯食べたくて夜遅くまで起きてます〜^^;
話す時間大事ですよねヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
でも子供と一緒に７時に起きてるなんて偉いですね＼(◎o◎)／
私ももっと頑張ります！！
やっぱり同じ環境とか大切ですよね！
暗い部屋で音楽良いですね！
真似してみます(*^^*)
詳しくありがとうございました!- 6月3日
すず
とっても詳しくありがとうございます!
沢山遊んであげてるんですね！私も見習わなきゃです！！！
もう少しお昼起きてる時間長くしようかと思います！！
ありがとうございます!(^^♪