食事制限中に高カロリーのものを食べると気分が悪くなり、腹痛が続くことがあります。その原因は何でしょうか？

ダイエットによって
胃腸が弱ってるんだと思いますよ😨

• 6月3日

私もなります！

似たような感じで半年前から6キロ痩せました。
朝昼はプロテインドリンクで栄養を補いつつ食事量を減らして、夜は軽めに炭水化物を控えていたのですが、週末に外食したりして普通に食べると胃にもたれたり、体が受け付けなくなってるみたいで吐く事もあります。

私もまだ痩せたいです！
でも現在停滞期で、ちょっとリバウンド気味です。
あと2キロ痩せたかったのに、1キロ太ってしまった･･･

普通に食べてしまった後にはどうしても罪悪感があるので、私は体が拒否反応して気持ちが悪くなっている部分が大きいと思っています。
さっぱりしたものしか食べてなかったのに、急にこってりしたものを食べたら体がビックリしちゃうのも当然だと思うし、急にこってりしたものを食べた時には胃腸薬で胃の機能を補ってあげたら良いと思いますよ。

目標達成までお互いに頑張りましょう！
同じように頑張ってる人がいて励みになりました。
少し筋トレを増やして脱停滞期に励もうと思います。ありがとう！

• 6月4日