退会ユーザー
素人知識ですが、
生理前は溜め込みやすい体、生理後は排出しやすい体と考えたらわかりやすいかと思います。
ですので、生理前は無意味ということはないですが、浮腫みやすかったりして効果を感じ辛いといったようで、生理中は体が大丈夫だったら痩せ時期に入っていると思います。個人的は生理後から排卵日までが痩せやすそうと思います。
甘いもの＝砂糖はPMSを考えると全期間を通して食べない方がいいのですが、食べるなら痩せ期間が良いと思います。
もし詳しく知りたければルナルナなんかの生理周期確認アプリなんかは自分が今どんな状態かを教えてくれるのでおススメですよ！
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y
ありがとうございます😭🙏🏻
なるほど、どうせ溜め込むなら
生理前が食べるのには良いのかな？
と思ってました😭
生理後から排卵日までに一生懸命
ダイエット頑張ります！
ルナルナは持ってるのでじっくり見てみます💓