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marika
ココロ・悩み

たまに嫌なことがあったり、なぜ?と疑問に思うことがあると眠れなくなる…

たまに嫌なことがあったり、なぜ？と疑問に思うことがあると眠れなくなる性格です。これが疲れます。朝は普通に起きてしまうし、娘が昼寝をしていてもやることもあるし、うまく眠ることもできません。
みなさん眠れないとき、何してますか？
あと、どうしたらすっと眠れるようになりますかね？

コメント

ねむ

元々寝入りが悪くて
小さいことでも考え出したらどんどん寝れなくなるタイプですが
アプリの睡眠導入音楽を聴きながら布団に入ってその音に集中してるとすっと寝れるようになりました^ ^
もちろん途中で携帯触ったり目を開けたりしちゃうと寝れないですが💦

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