保育園に通う10ヶ月の男の子のママです。最近の睡眠リズムが乱れており、夜中に起きてしまうことが多いです。家族のサポートもなく、仕事と夜勤の旦那の影響で大変です。この睡眠不足は大丈夫でしょうか。効果的な対処法があれば教えてください。
10ヶ月の男の子のママです。
4月から保育園に行っています。
保育園に行きだしてから
リズムがおかしくなってしまいました。
以前は20時までにはお風呂に入り
21時くらいには就寝して朝まで寝ていたのですが
最近は
23時過ぎても眠らず
日付がかわることもしばしばで
なのに4時とかに起きてしまいます、
保育園でもあまりお昼寝していないみたいで
13時から1、2時間くらいは寝るそうです。
休みの日もそんな感じで1日トータルで
６、７時間しか寝てない感じです。
私も仕事しており
旦那は夜勤の多い仕事で
夜はほとんどワンオペです。
近くに頼れる家族もおらずなかなかしんどいです。
こんなに寝なくて大丈夫でしょうか
何か効き目のあることあれば
教えて欲しいです。
- ねねね(6歳)
コメント
mic
6.7時間💦
大人並みの睡眠時間ですね💦
それは心配ですよねm(_ _)m
息子も4月から保育園行ってますが、園ではたまに朝寝30分、昼寝は毎日1〜2時間、たまに夕寝30分って感じで2回は寝てますね！
そして、夜はだいたい21〜7時前まで寝ます。
赤ちゃんは10時間ぐらい睡眠時間ないとだめとか聞きますが、ねねねさんのお子さんはもともと体力あるんですかね？😅
回答になってなくてすみません😢
海波
私の息子は保育園に通う前はねねねさんのお子さんのようでした😅💦
保育園に通い始めると疲れもあり、夕方寝かさず、ご飯→風呂→寝室で真っ暗にしてミルク飲んだり少し遊ぶと寝るようになりました。
だいたい21～22時に寝ています。朝は７時に出るので、６時に起こしています。
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ねねね
コメントありがとうございます😭
リビングでミルクを飲ませてから
寝室に行っていたので
寝室で寝る前最後のミルクを暗くして飲ませてみようかな？と思います😭
明日からやってみます- 5月29日
ねねね
コメントありがとうございます😭
体は大きい方で今
80センチで11キロあります
10歩くらい歩くし
とても活発です。
疲れないと寝ないかなーと思い
体を動かす遊びや
ダンボールで滑り台作って遊んだりしてます。
眠いみたいで目をこすったりはしてるんですが
なかなか寝ず😭
おもちゃも片付けて暗い部屋で寝かしつけてもダメです。
とにかく重いので体がしんどくて