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りー
サプリ・健康

健康診断や人間ドッグの良い結果を得ている方の健康法を教えてください。食事や運動について具体的な例を知りたいです。

ご自身、またはご家族が健康診断や人間ドッグで、いつも結果イイよ！！！という方☺️❣️ぜひ健康法を教えてください！

食事をこうしてる、
この食材をとってる、
運動で○○をするようにしている
ジムいってるから
おばあちゃんの煮物食べてる！

など、なんでもいいので知りたいです☆！！

コメント

deleted user

私の父(62歳)が長年喫煙していますが、毎年の人間ドッグで問題無しです🙌🏻

食事は特に気にしていませんが、金曜土曜の夜に必ず2時間程スポーツをしています。
晩酌もそのスポーツをする日だけです。
そして遅くても22時までに就寝しています(笑)
それ以上遅くなるのは月に片手程です🤣
そして月に一度は趣味の登山に行っています！
何しろ「ストレスを溜めない」のが得意な父で私も羨ましいと思っています🤣✨

  • りー

    りー

    なるほどー🤣
    お聞きするだけで楽しそうですよね！！やはり運動、休養、食事のバランスが良いのでしょうか！！

    羨ましい❣️私も運動の習慣をつけられる方法を見つけなくては😊！！！

    • 5月29日

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