退会ユーザー
4人とも自然分娩でしたが腹筋できません(╥ω╥`)
背筋も。
妊娠・出産で筋力低下してるんでしょうね…(╥ω╥`)
ぎっくり腰するのは嫌だから、地道に少しずつ頑張って筋力つけないと！と思って、退院した日の夜から腹筋・背筋することにしました。
お腹も引き締めないと！
くまとん
退院した日から腹筋、背筋なんて素晴らしい✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
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