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ミヤ
ココロ・悩み

突然不眠症が再発しています。以前メンタルクリニックに通っていましたが、再度通うべきか悩んでいます。群馬県太田市でおすすめのクリニックを知っている方いますか？

突然不眠症が再来したみたいです。子供は寝る前に一回授乳するだけです。昨日は２時間しか眠れなくて

以前不眠症でメンタルクリニックに通っていましたが、また通ったほうがいいのか...
群馬県太田市でオススメのメンタルクリニックご存知の方いらっしゃいますか？

コメント

ミヤ

返信遅れて申し訳ありませんでした！！
アドバイス、ありがとうございます。
実践してみたいと思います！ベストアンサー送らせて下さい。ありがとうございました。

希望

私もつい最近まで不眠症だったんですが改善してきた方法を紹介します。
朝起きたら朝日を浴びる、余力があれば散歩する
朝食にバナナを食べる(よく噛む)
毎日豆乳を飲む
眠くなるギリギリまで布団に入らない
これでだいぶ改善してきましたので参考までに。

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