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ひな
ココロ・悩み

ぶよぶよのお腹に効果的な筋トレや運動、マッサージ方法教えてください…

ぶよぶよのお腹に効果的な筋トレや運動、マッサージ方法教えてください


これやってやせたよ！などなど

コメント

AI

これは続けると効きますよ！

  • AI

    AI

    このセットを3回ずつしてます！

    • 5月27日
パン

先日、他の方へも同じような回答したのですが、
スクワットおすすめします☆☆☆

しっかり足を開いて、手を前に出して、ゆーっくりしゃがむやり方です。腹筋するよりも何倍も全身に効果があるみたいです！

産後ダイエットしてたときそれで
元の体重に戻りましたし、
全身の筋力も戻りました！

動画とかあると思うので、調べてみてください！🤣🤣🤣

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