赤ちゃんの睡眠リズムについて相談です。昼夜逆転しているか、20時21時に寝かせた方がいいか悩んでいます。自身が夜型で21時に寝るのは難しいとのことです。
２ヶ月半の男の子です。
今現在22時〜23時ごろに私と一緒にお風呂に入り、ミルクを飲んで寝れば布団、ぐずったら抱っこしたりしながらリビングで過ごしています。そのまま寝るときは朝の6時くらいまで寝てくれ、そのあとは3〜4時間毎に起き、お昼頃から覚醒次第リビングで過ごしています。日によっては1時か2時頃まで覚醒してもう一度ミルク飲んで寝て、6時7時に起きてそこからお昼近くまで寝てたりします。
これって昼夜逆転なのでしょうか？その場合、直したほうがいいのでしょうか？
20時21時には寝かせたほうがいいのでしょうか？
私自身が夜型なのもあり、正直21時に一緒に寝るのは難しいです。
- れな(3歳11ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
うさ
正直、22時〜23時お風呂って遅いなって思いました💦うちの場合はですが、1ヶ月くらいまでは遅くとも21時には布団に入り、朝は8時には明るいリビングに連れていくようにしていました！そこから少しずつさらに寝る時間を早め、朝も早めに起こし…で、今は20時就寝、7時半起床です！ちなみに私は娘寝かしつけたら自分はもう一度起きて家事しますが、夜間授乳のこと考えると体がもたないなぁと思い、22時には寝てた記憶です😊
退会ユーザー
昼夜逆転…ほどはいかないと思いますが、お母さんの生活リズムではなく赤ちゃんに合わせてあげませんか？
今赤ちゃんの体内時計の機能は未熟です。それを整えてあげるのも母親の役目だと私は思っています💦
21時に一緒に寝なくても赤ちゃんだけ20時に寝かしつけてれなさんは好きな時間に寝ればいいのではないでしょうか💦
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れな
回答ありがとうございます！
そうしたいのですが、寝たと思って離れようとするとぐずり出したり、覚醒したりとゆっくり寝てくれることの方が少なくて。
それなら自分も時間が取れる時間だとあの時間になっちゃうんですよね。
少しずつ直してみます- 5月23日
ぱんだ
さすがに遅すぎると思うので21時までには子供だけ寝かせるようにした方がいいと思います😓
私は子供だけ先にお風呂入れて寝かしつけしてから、その後自分のお風呂やらいろいろして寝るのは0時過ぎとかです🙌
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れな
回答ありがとうございます！
寝かしつけたあとの自分のお風呂の時は旦那さんが見てくれているのでしょうか？- 5月23日
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ぱんだ
旦那がいるときは見といてもらってますが、いなければそのまま置いてお風呂入ってますよー！
窒息とかの危険を取り除いておけば寝てくれてるなら大丈夫だと思います🙄24時間見守るなんて出来ないですし- 5月23日
れな
回答ありがとうございます！
なんとか直したいんですけど、家族全員夜型でなかなか難しく…。
少し直してみます