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至急です!蕁麻疹が出たらお風呂に入れない方が良いのを知らなくていれて…

至急です！
蕁麻疹が出たらお風呂に入れない方が良いのを知らなくていれてしまい、消えていたのにお風呂から出たら足や腕をすごくかいていて蕁麻疹もまた出てきてしまいました。
探しましたがもう近くの病院はやってません…
馬鹿なことしました…
どうしたら良いですか？
冷やすと良いですか？

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