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ちあちゃん
家事・料理

完母で育てていたので離乳食後の授乳がなくなり、離乳食でとる栄養が気…

完母で育てていたので離乳食後の授乳がなくなり、離乳食でとる栄養が気になります!

鉄分を取り入れたいのですが、毎食レバーやマグロ、ほうれん草あげたほうがいいですか?

おすすめ食材や、アドバイスお願いします🥺

コメント

いちまま

うちはレバーはベビーフードに入ってるやつ以外あげてないです😅
毎日使ってるのは小松菜、ほうれん草、きな粉ですね!
他にも青のりや納豆も頻繁に使ってます!
赤身のお肉とかもたまーにあげてます!

  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    ありがとうございます😊
    納豆が苦手みたいなんですが、おすすめメニューありますか?😭

    • 5月16日
  • いちまま

    いちまま

    ひきわり納豆か納豆を刻んでをご飯と混ぜて片栗粉混ぜておやきとかにすると粘りもなくて食べやすいですよ!

    • 5月16日
  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    ありがとうございます😊
    おやき好きなのに早速やってみます!

    • 5月16日
もじ子

娘は、炭水化物80㌘、野菜100㌘、たんぱく質15~80㌘、一回200~250㌘くらい食べます。
食後の授乳は全くしません。
基本は離乳食3回と寝起きの授乳だけです。

11ヵ月で、70㌢、7.8㌔と成長曲線内なので大丈夫かと思っています。

ほうれん草・小松菜・きな粉・納豆を毎日食べさせるようにしてます😊

  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    ありがとうございます😊
    野菜は100g何種類くらいあげてますか??

    • 5月16日
  • もじ子

    もじ子

    日にもよりますが、3~5種類くらい食べさせてます。
    スープとかにすると沢山になる事が多いです。
    人参・じゃがいも、おくら、きゃべつ、玉ねぎ、小松菜、ほうれん草、きゅうり、ブロッコリー、かぼちゃ、大根、パプリカ。を食べさせる事が多いです。

    • 5月16日
  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    詳しくありがとうございます😊
    野菜明日からストック増やしてスープであげてみます!

    • 5月16日
  • もじ子

    もじ子

    最近は娘がもりもり食べて、ストックが追い付かないので、朝に冷蔵庫にある残り野菜を煮て食べさせる事が多いです。
    朝は、素材のまま。昼はコーンスープやコンソメに混ぜて、夜はお肉を加えてなど、少し味をかえたりしてます😊

    • 5月16日
  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    ありがとうございます😊
    トマトソースやクリームソースで味変してみます!!
    ちなみにおやつは、どうしていますか??

    • 5月17日
  • もじ子

    もじ子

    それが。。
    離乳食で満足しているのか、おやつはほとんど食べないんです。
    食事は、9時、14時、18時の4時間毎です。
    本当は、食べさせた方がいいかと思うんですが。。
    時間がずれてお昼が12時のときは、夕飯まで6時間くらい空くときにおやつを食べさせたりしてます。
    食べさせるときは、焼き芋、干し芋、パンケーキ、バナナやいちご等の果物、ヨーグルト等を食べさせてます😊

    • 5月17日
  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    ありがとうございます😊
    今日12時にお昼ご飯だったので途中で泣いて欲しがり…手づかみかぼちゃをあげたらボロボロの悲惨な状態になってしまいました💦
    ご丁寧に教えて頂きありがとうございました😭💕

    • 5月17日
  • もじ子

    もじ子

    かぼちゃ(笑)
    娘もぼろぼろにして食べます。
    そして、そのかぼちゃまみれの手で洋服をさわりかぼちゃ色のシミになるという。。
    大人の事情でかぼちゃの手づかみはやめました(笑)
    いえいえ😊
    お互い子育て楽しく頑張りましょーね😊

    • 5月17日
  • ちあちゃん

    ちあちゃん

    そうです!まさにそれです!!
    やられました💦笑
    いちごもシミがなかなか取れないですし、大人事情で無しになったもの結構あります😰

    周りに聞ける人がいなかったので、とても助かりました!ありがとうございます😊

    • 5月17日