コメント
はるママ
主に、サラダに豆腐のせてドレッシングかけてご飯はかなり少なめで食べてました。天気がいい時は散歩したりしていました。
パンやうどんは太りやすいので避けてました。
ゆか
食べつわりですか？
私も食べつわりで沢山食べてたら太りました😅
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しろ
食べづわりです😭
加えてしょっぱいものも好きで、血圧も注意受けました、、、- 5月14日
くりーむぱん
米を少なめorなくす日を作って調整してました！
それが一番効果があった気がします🤔
そして朝昼たくさん食べて夜は少なめなど、、
とは言いつつ、トータルで＋13キロいってしまいましたが😂
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しろ
お米の調整ですね！
おにぎり好きで1日3個くらいたべてます、、、
調整してみます！
ありがとうございます😊- 5月14日
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くりーむぱん
言葉が足りずすみません💦
ご飯自体はむしろ食べた方がいいと思うので、少なめ、無くしたのは夜だけです！
私もおにぎり大好きです😍🍙
気にしすぎてストレスになっても良くないので、無理ないように頑張ってくださいね😊- 5月14日
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しろ
丁寧に返信いただき、ありがとうございます！
夜のご飯なくしたのですね！
おにぎり🍙、手軽に持ち運びできるし、食べやすくてついつい食べてしまいますよね！
仕事の時など食べやすいですし😊
そうなんです、、、
先生にキツめに言われたので、やばいやばいと思い、若干ストレスに思ってしいました、、、😵
優しいお言葉身にしみます！
ありがとうございます！- 5月14日
退会ユーザー
自分も16週のとき4キロくらい
増えてていまもう6キロです、、笑
食べつわりの影響とつわり終わった
あとふつーの食生活なのに
妊娠前と同じ食生活してたら
どんどん太ります笑
夜は炭水化物なるべくとらず
夜じたい少なめにしてました！
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しろ
そうなんですよね、、、
私も、妊娠前と同じ食生活なのに太ります😭
やっぱり夜の食生活ですよね、、、
気をつけてみます！
ありがとうございます😊- 5月14日
りこ
食事の最初に野菜をたくさんとることを意識してました。
つわりが終わった時期にドーナッツが辞められず、病院からはドーナッツとかは中毒性があって止まらなくなるから、おやつはナッツ系にすると腹持ちがいいから切り替えて！と言われてました😅
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しろ
食事食べる前の野菜と間食のナッツ！
参考にさせて頂きます！
ありがとうございます😊- 5月14日
退会ユーザー
夜は炭水化物抜きで、できるだけサラダのみにしてます！
朝昼ちゃんと食べて夜は少なめが一番効果ある気がします
旦那と娘におかず作ると食べたくなって、少しつまんじゃうこともありますが…😣
一人目は40週3日で6キロ増で産んで、二人目は38週現在で6キロ増です
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しろ
やはり、夜の食生活ですよね！
気をつけます！
6キロ増でご出産、素晴らしいです！
私もがんばってみます、、、！
ありがとうございます😊- 5月14日
退会ユーザー
私も 明明後日 検診なのですが
1ヶ月で2.5kg増えちゃいました…😢
1人目の時と同じ産婦人科に
通っているのですが
体重に厳しく，
2kg増えた際，
先生に
「美味しいもの食べたんでしょ。
何食べたの？
太り過ぎだよ」と
真顔で注意されました…😔
今回も 注意されると思うので
怖いです💦
お菓子や ジュースを控えて
無糖ヨーグルトや
バナナ
ご飯の量を少なめにして
食べていました😥
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しろ
そうんですよね、、、
結構キツめに言われてしまうと、ストレスですよね😣
先生も体のために言ってくれてると思うんですが、、、
お菓子、ジュース、食べづわりでよく食べてたものばかりです😵
私も、つわり終わったので控えるようにします！
丁寧に教えて頂きありがとうございます😊- 5月15日
しろ
豆腐は味噌汁などに入れるくらいだったので、サラダと一緒にするとよさそうですね！
ありがとうございます😊