コメント
ママリ
脚は、仰向けになり腰を少し浮かせて自転車漕ぎの真似をしてます！
お腹の時は四つん這いになり息を吸った時にお腹を丸める感じで吐いた時に元の態勢に戻るのをしていたら脚は引き締まりお腹は腹筋割れてきました😂
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y
どれくらいで効果分かり始めましたか？😍
ママリ
やる日とやらない日で3ヶ月はかかりました😂
個人差ですが、インスタでも紹介されてたので半信半疑でいつもしてますが効き目はあります😊
y
それの名前ってありますか？
ハッシュタグ検索すれば出てきます？😭
だいたいイメージはつくのですが.......