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ぱる🍎
サプリ・健康

ダイエット中の方!成功者様!教えて下さい…産後ダイエット中です。あと5…

ダイエット中の方！成功者様！
教えて下さい…
産後ダイエット中です。
あと5キロで体重停滞期突入
そして腰回り太ももについた肉が落ちません…
泣きたいです😭

停滞期の乗り越え方
これで落ちた！締まった！痩せた！方法

是非教えてください😢

コメント

茉由

腰まわり太ももはスクワットで落ちますよ(*´˘`*)♡

停滞期はいるとしばらく体重は落ちませんが、だからといって諦めて今までの食事を変えてしまうと一生停滞期から抜けられません。大事なのはいままでの食生活を続けることです。

停滞期は最低でも2週間から１ヶ月は見ておいたほうがいいと思います🍓💞

  • ぱる🍎

    ぱる🍎

    コメントありがとうございます😊

    足痩せトレーニングを
    10分間はかってしています。
    ワイドスクワット
    万歳スクワット
    サイドスクワット
    内ももトレーニング
    をして米は一日1食
    水は毎日2リットル以上
    お菓子は食べません。

    なのにどうして…😭笑笑
    もう停滞して1ヶ月経つのですが
    大丈夫でしょうか😭
    何が起こってるの私の身体🙄

    • 5月12日
  • 茉由

    茉由

    私もダイエットしてたとき、停滞期2ヶ月とか続いて心折れそうになりました😢

    一日断食とか挟んでみるのも手かもしれません:( ;˙꒳˙;):

    • 5月12日
  • ぱる🍎

    ぱる🍎

    なるほど！
    もう強行突破てやつですね！笑
    ダン食後のリバウンド恐怖ですが
    今日は一食にしてます😭
    一応母乳なので🤱…
    アドバイスありがとうございます💕

    • 5月12日

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