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しおね
ココロ・悩み

日中、夜共になかなか寝付けず身体が常にフワフワしてる感じです。夜は2…

日中、夜共になかなか寝付けず身体が常にフワフワしてる感じです。夜は2~3時間おきで授乳しているのですが息苦しい感じがして寝付けず2時過ぎ頃にやっとウトウトし始めて朝9時半には目覚め二度寝やお昼寝をしようとしても眠れません。眠気はあるのになかなか寝付けなくてモヤモヤしてる毎日です😭
何か寝付ける方法があれば教えて頂きたいです🙇🏻‍♀️

コメント

いちご

ママさんが眠れないであっていますか?

  • しおね

    しおね

    そうです!私が眠れずに困ってます💦

    • 5月9日
  • いちご

    いちご

    子育てお疲れ様です🙇✨まだお子様が生まれてから日が浅いと思うので心身ともに疲れますよね💦特にサイクルが整うまでは時間考えたりと余計に疲れると思います😭解決方法とまではいきませんが、休める時に目をつぶって横になってるだけでも良いと思います✨そのうち少しずつ寝れるようになると思いますよ😊もし抵抗なければミルクも使いつつ、力抜けるところを見つけると楽になります😊

    • 5月9日
  • しおね

    しおね

    まだ生後11日目で赤ちゃんの少しの声や呼吸にも敏感になってしまって💦家族に甘えながらゴロゴロ過ごそうと思います😊

    • 5月9日
  • いちご

    いちご

    そうでしたか!まだ退院して間もないですよね😭💦私も心配性ということもあり、1ヶ月くらいまでは仮眠か、1時間だけ爆睡など、ふわふわしてました😂赤ちゃんちゃんと呼吸してるかな、鼻詰まってないかななど気になること多くて、赤ちゃんより先に起きちゃう感じでした💦とりあえずタイマーつけて、寝れるタイミングがきたら、目をつぶって横になってました😅逆に全く無理そうなら、ママリみたりスマホいじって割りきりました😌疲れのピークがやって来ると、勝手に寝ちゃいます😓

    • 5月9日
  • しおね

    しおね

    ほんとに気になること多いですよね!
    無理に寝ようと頑張らないで眠れないなら割り切って眠くなるまで好きな事すれば良いんですね✨

    • 5月9日
りなみな

お母さんが寝れないってことでしょうか?
私の場合は産後、2ヶ月くらいまで不安(赤ちゃんの窒息、突然死)などと緊張感で寝れない日が続いてました😅
寝不足のせいか、フラフラする感じや頭痛、吐き気、呼吸困難?みたいな感じで…
無理に寝ようとせず、本を読んだり、音楽聞いたりしてました😅

  • しおね

    しおね

    大事な文が抜けてまして私が寝れないのです💦赤ちゃんはしっかり寝てくれてるのに私は眠れないし次の授乳まで寝ないと次の日フラフラになっちゃうと考えれば考えるほど眠れなくなってしまって💦
    音楽を聞いてリラックスしてみようと思います😊✨

    • 5月9日

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