体重を増やさずにキープできる食べ物について教えてください。
これ食べたらあまり体重増えなかった！キープできた！これやったら体重増えなかった！キープできた！ってものあったら教えてください🥺
- N(6歳)
コメント
Kotori
酢キャベツを食べてからご飯を食べるとかですかね🧐
☺︎
夜は野菜スープにしてた時は
あまり増えなかったです！
最後の方気を抜いて炭水化物を
食べてたら太りました！笑
結局41w5d出産で
8キロ太りました(；ω；)
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N
スープだけってお腹空きませんか？？
8キロってダメなんですか？？
私8ヶ月なのに11キロぐらい増えてます😫- 5月8日
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☺︎
慣れたら平気でした☺︎
太らない方が
スムーズにお産できるかなって
思って抑えてました！笑
12キロは太ってもいいよって
産院で言われてました( ˊᵕˋ )- 5月8日
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N
慣れるまでが大変ですよね💦
わたしもスムーズにお産したいのでキープしないといけないんですけどなかなか難しい...- 5月8日
®️irila
夜は白米抜きにしたら増えません！
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N
朝昼は普通に炭水化物食べてますか？
- 5月8日
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®️irila
食べてました！
白い食べ物が太るそうです。- 5月8日
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N
朝昼はご飯茶碗一杯とかですか？
- 5月8日
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®️irila
はい！2杯以上食べることありますかね😳！？いつも通りでいいと思います！
- 5月9日
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N
飲み物とかも気にしてますか？
- 5月9日
ざわちゃん
夜ご飯をお味噌汁と納豆ご飯のみにしている時は増えません！でも今また気を抜いているので怪しいです！笑
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N
白米って増えないですか？
- 5月8日
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ざわちゃん
納豆ご飯だけなら増えないです！そもそもトータルのカロリーが低いので😄
- 5月8日
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N
ご飯茶碗一杯とかですか？
- 5月8日
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ざわちゃん
そうです！しかも納豆が便秘にも効果あるのでそういう意味でも納豆ご飯なかなか良いです😄
- 5月8日
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N
毎日じゃないですよね？
- 5月8日
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ざわちゃん
毎日ではないですが、週3回か4回はそんな感じです🤣土日は色々食べちゃいますが！
- 5月8日
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N
そうなんですね！次の検診で今回の体重と同じくらいでいてくださいって言われたのでなにしたらいいのか分からないので参考になります！
- 5月8日
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ざわちゃん
そのかわりお昼は普通に食べてますよー！夜ご飯を減らすと良いって聞いたので私も頑張ってます😂💦お互い体重キープ出来ますように！！
- 5月8日
ちー
18時以降食べなかったらそんなに増えませんでした！
妊娠中トータル7kgで過ごせました。
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N
今日夕飯は19時までに済ませてくださいって言われたので明日からそうしようと思ってるんですけど食事の注意もされたのでどうしたらいいのか...😭
- 5月8日
りおな
週に２日、茹でた野菜を食べてました。味なしで、それのみです。
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N
味なしって辛くなかったですか？
- 5月8日
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りおな
週に２日だけでそれ以外は普通にしてたので、大丈夫でした。ふしぎなことに、だんだん味がしてきます。野菜の甘い味とか…！
- 5月8日
N
野菜大事なんですね！