コメント
H&Aママ
お惣菜買ったり、納豆ご飯をいろいろアレンジしたりですかね。
ままり
卵焼き、納豆ですかね😄💦
簡単になっちゃいます。
季節外れですが湯豆腐も好きで、適当に豆腐や野菜、きのこを茹でてポン酢かけて食べたりもします！
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いちご
温野菜！
いいですね！
作ります🙋♀️
ありがとうございます😊- 5月8日
里緒ママ
炭水化物食べないって体重制限あるんですか？
たんぱく質と鉄と葉酸は妊娠中必要なので簡単な野菜炒めや、納豆、豆腐、ほうれん草のお浸しや、あとはプロティン飲んでました😃
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いちご
体重制限は今のところないですが
妊娠前から夜は炭水化物を
食べてないんです😅
その代わり朝や昼は食べてます！
野菜炒めなど作ります！
ありがとうございます😊- 5月8日
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里緒ママ
体重制限や高血圧ないならきちんと食べた方がいいですよ(^^)一人分のご飯なんにしようか迷いますよね(￣▽￣;)
妊娠中冷えは良くないけど、豆腐とカット野菜で豆腐サラダとか、マロニースープとかどうでしょうか？
あとは薄力粉で野菜刻んでチヂミとかは？- 5月8日
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いちご
体重が増えるのが怖くて
勝手に制限してました😅
豆腐！タンパク質も取れるしいいですね！
それにスープも加えれば
体も温まりそうです💡
チヂミも野菜食べれるし
調べてみます！！
ありがとうございます😊- 5月8日
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里緒ママ
確かに増えたら……と考えますよね(´д｀|||)指導入らない程度で調整して食べた方がいいですよ(^^)出産の時に体力凄く使いますし、赤ちゃんの成長過程にも影響でますよ！Σ（￣□￣;）
低体重児は保育器管理になるから、寂しいですよ(._.)
妊娠前体重、BMIが標準なら＋10キロまではセーフです(^^)- 5月8日
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いちご
先月1カ月で3キロも増えてしまって😂
赤ちゃんにも影響あるなら
食べないとダメですね😭
来週で7カ月になりますが
今のところ＋4キロくらいです！- 5月8日
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里緒ママ
全然大丈夫やん(°Д°)私＋9キロまでいって指導はなかったけど自己調整はしてた😃妊娠中ホルモンバランスで便秘なるけそれで増えたりしてた(._.)結局産後－8キロまで落ちたよ😃
- 5月8日
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いちご
全然大丈夫なんですか！？
後期に一気に増えるから
今の間に気をつけてね！って
先輩ママに言われてて
ビクビクしてました😂- 5月8日
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里緒ママ
個人差ありますよ😃毎日高カロリーな食事してたらすぐ太りますが1日3食を普通に食べるぐらいは大丈夫ですよ！確かに油断したら太りますが、毎日焼き肉、毎日ケーキ、毎日大盛ご飯とかじゃなければ大丈夫ですよ😁
私は
朝はフルーツグラノーラとヨーグルト
昼はサラダとうどん
夜は和食
また違う日は昼まで寝てしまって、昼はピザ
夜はカレーとかもありました😃- 5月8日
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いちご
GWに食べ過ぎたので
控えるようにしてます😂
それに最近は食べれる量が
減ってしまったので普通に食べて
大丈夫そうですね🙆♀️
ちょこちょこ甘いもの
間食してますが…😂
炭水化物抜きとか
そんな考えすぎずに
過ごしたいと思います💡
来週の検診で何か言われたら
気を付けたいと思います！- 5月8日
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里緒ママ
あんまり太ると神経質にならない方がいいですよ(^^)甘いもの食べたくなりますよねー(´д｀|||)毎日体重計って間食はビスコや、小児用の小袋のかっぱえびせんとか食べてました✨
間食は100キロカロリー前後にしてて、牛乳寒天作って食べたりしてましたよ😃- 5月8日
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いちご
考えすぎるとストレスになって
逆に食べたくなりますよね😅
箱入りアイス一本とか食べてるので
間食は少し考えないといけないですね😱- 5月8日
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里緒ママ
たまになら大丈夫です(^^)産後は混合か完ミか完母か決めてますか？混合と完母なら今みたいな食事バランスじゃいい母乳出ませんよ(._.)妊娠中にあたしも食事バランスで貧血引っ掛かりました(´д｀|||)経膣出産でしたが出血が人より多く産後も悪露で貧血になり、退院するまで鉄剤の点滴して退院後は鉄剤内服してました(._.)
- 5月8日
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いちご
今のところ完母がいいなと
思ってます！！
やっぱり母乳の為にも
今から食事気をつけた方が
いいですね😱💦
貧血にもなりかねないし💦- 5月9日
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里緒ママ
母乳は産んだらちゃんと出るものと思ってましたが……体質もあるのか私はあまり出ませんでした(._.)母乳の成分は血液なので栄養いるなーと(´д｀|||)あとは冷え症だったので1ヶ月混合育児しましたが、1ヶ月以降は人工になりました(._.)
母乳なら外出先でもケープあれば授乳できるから荷物が少ないなと思ってましたが甘かったです(._.)
母体体重は＋9キロ増で赤ちゃんは2506gとギリギリ低体重児の範囲はセーフでしたが、低体重児特有の黄疸が退院2日前に、出てしまい、母子共に退院できるか微妙なラインでした(´д｀|||)
母子共に退院する事が出来たから良かったけど😃- 5月9日
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いちご
まだまだ知識がないので
教えていただいて
すごい嬉しい😆💓
ありがとうございます😊- 5月9日
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里緒ママ
出産がゴールじゃないですからね✨元気な赤ちゃん生まれますように✨
- 5月9日
ダッフィー
スープやサラダだけが多いかもです😊
それか実家帰っちゃいます😂笑
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いちご
とりあえず野菜食べればいいか
って思っちゃってます😅
実家に帰りたいけど
ハロワークや歯医者に行きたくて
なかなか帰れなくて…😂
ありがとうございます😊- 5月8日
mii
炭水化物も取った方がいいと思いますが...
体重制限中ですか☺︎？
主人がいない時は前日に多めにおかずを作ってその余り物と何か一品足すかなって感じです(*^^*)
それか納豆ご飯にゆで卵とサラダと味噌汁とかもよくやります！
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いちご
体重制限は今のところないですが
妊娠前から夜は炭水化物を
食べてないんです💦
その代わり朝や昼は食べてます！
今夜は残りがあるのですが
明日からが…😂笑
とりあえず野菜食べます😂
ありがとうございます😊- 5月8日
ゴルゴンゾーラ
体重制限ないなら炭水化物食べた方がいいと思いますよ！
1人の時は惣菜や冷食使ったり、ベーコンエッグ丼食べてます😂
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いちご
妊娠前から夜は炭水化物を
食べてないんです💦
たまーに食べたり
朝や昼は食べてます！
惣菜や冷食にも
頼ろうと思います😂
ありがとうございます😊- 5月8日
ぶーごん
炭水化物普段から
夜抜いていると
いざ食べると体調悪くなりません？😂
私もずっとそうなので
たまに食べるものないと
白米ですが
次の日調子悪いです！！！
お野菜買い込んで
水炊きとかよくやってました🤣💞
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いちご
私は大丈夫です😂笑
水炊きなら野菜もたっぷり取れるし
簡単だしいいですね！
ありがとうございます😊- 5月8日
いちご
毎日お惣菜はお金が辛いので
たまに頼ろうと思います！
ありがとうございます😊