コメント
はる
体重管理悩ましいですよね😭
私はカロリーを気にするようにしてました！
なっつん.
私は夜7時までにご飯を食べ終わるようにしたら殆ど増えなくなりました🙆
あとは、お昼に食べすぎた日は夜ご飯を減らすようにしてます(^^)
どうしても増えていくので極端な増加にならなければいいと思って緩く頑張ってます😊
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N
間食とかしてますか？
- 5月8日
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なっつん.
遅くなりましたー！
昼間はちょこちょこしますけど、夜ご飯以降は食べないよーにしてます😭- 5月9日
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N
そうなんですね！飲み物とこも気にしてますか？
- 5月9日
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なっつん.
ジュースは控えて、お茶にしてます😂
- 5月9日
退会ユーザー
夜は炭水化物抜いて脂肪燃焼トマトスープ飲んでます！！野菜たっぷりで体重管理もできます☺️💕
あと19時以降は食べないようにしてます！
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N
朝昼は普通に食べてますか？
やっぱり19時以降の食事は太るんですね💦- 5月8日
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退会ユーザー
朝食は普通に食べてますし、毎日アイスやシュークリームなども食べてます😂😂
- 5月8日
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N
それで太らないってすごいですね😳！
- 5月8日
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退会ユーザー
太るにはふとってます！笑
1ヶ月に1キロペースです😂😂- 5月8日
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N
1ヶ月に1キロってすごい😳！！
尊敬します(╥﹏╥)- 5月8日
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退会ユーザー
先生がとても厳しいので…😂切迫なので寝たきりで運動も出来ませんが、今のところ私には合ってるみたいです！良ければトマトスープ試してみてください♡
- 5月8日
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N
トマト食べられないんです。嫌いで...（泣）
- 5月8日
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退会ユーザー
そうなんですね😭💦💦
ならトマト缶は入れず、コンソメスープとかですかね…🤔
夫もトマト嫌いなんですが、わたしがトマトスープ出すのでチーズ大量に投入して味を変えて嫌々食べてます😂- 5月8日
( ¨̮ )
妊娠中ですが マタニティヨガと
ズンバを軽めに家でYouTube見ながら
やってます😂💦💦
あとはお散歩ですね( •́ฅ•̀ )
あんまり増やしたくないのと
体型崩したくなくて
色々やっちゃいます😓
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N
増やしたくないですよね💦
太りすぎて注意されたのでどうにかしたくて😭- 5月8日
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( ¨̮ )
今のところずっと体重減ってるので
まだ安心してますが
私も増えるの怖くて😂💦
雑巾がけなんかもついつい
やってしまいます😭
お腹張る時は休んでとりあえず
動ける時に動くしかないですよね🌱- 5月8日
退会ユーザー
昨日健診行った際に先生から
1日1600kcal内に抑えてと
言われてしまって💦
最近4日程前から初めたのは
朝 ミューズリー40㌘＋牛乳200ml
昼 鶏胸肉100㌘にゆで卵1個と
お茶碗半分のおにぎり
夜 好きな物
を食べる様にしたら便通もよくて
腹持ちもいいのでオススメです❤️
朝昼だけだとカロリーは
大体600kcalくらいなので夜ご飯を
そんなにカロリーが高いのを
食べなきゃ1600kcal以下なので
私はこれでやってます(笑)
長文失礼しました😅
退会ユーザー
自分朝昼ふつーに食べて
夜は炭水化物抜いたりしてるのに
毎日数百グラムずつ増えてるん
ですけど笑
自分も知りたいです笑笑
はじめてのママリ
わたし病院の栄養指導で、炭水化物は食べなくて大丈夫。って言われました！😅😅
N
8ヶ月なのに妊娠前よりもかなり増えて萎えそうです😳
カロリーですか！食事管理も難しそう...
はる
ストレスにもなりますよね😭
食事はさほど気にしてなかったのですが、甘いものを欲してしまっていたので間食のカロリーを気にするようにしてましたよ！
N
間食やめれば少し変わりますかね💦