ココロ・悩み
糖質のこと?です。むかし、出産前とにかくストレスで誰にも愚痴吐けなく…
糖質のこと？です。
むかし、出産前とにかくストレスで誰にも愚痴吐けなくてジャンクフードばかりたべて、それから夜ご飯普通にガッツリ食べてました。(遅い時間に)
いまは10キロさらに太り、膝変形関節症になったのをきっかけに出産前の体重に戻りました(5ヶ月くらい前に診断受けた)
18時以降食べない、激しい運動は出来ないからなるべく散歩1時間、もしくは柔軟してます。ほとんどワンオペなので、娘と同じ味付け、時々おやつたべる(15時前までに)を繰り返しています。それでも、なかなか体調すぐれず、崩すことも多いです。何でなのかなーって思ってます。ご飯は減らして、夜だけたべてないです。もしくはお粥...に時々昼にしてます。このまま続けた方がいいですかね。散歩はこれから週2になりそうです。(仕事始めるため)
- 北の大地のさくらママ(6歳)
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