はじめてのママリ
スクワット、階段昇降、ひたすら歩く！ですかね！🤣
退会ユーザー
上の方と同じく、スクワット、階段昇降ですかね🤔階段昇降で破水しました笑
にゃん
張っても歩いてって言われて調子に乗って6km散歩したら翌朝破水しました(笑)
かーたん
上下運動が効果的！スクワットや、階段昇降！
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