退会ユーザー
豚汁やミネストローネはいかがですか？😍
なこ
お好み焼きとかどうですか？
ひき肉、キャベツ、にんじん、、、
アレルギーなければ山芋入れればたくさん栄養取れますよ💓
コロン
鶏団子、野菜たっぷりうどん よく作ってました☺️
ちょこすこーん
やはり汁物が優秀です。
具を食べなかったとしても溶け出した栄養素を摂れるので。
あとは食材で言えば卵です。(アレルギーでなければですが)ビタミンC以外は摂取できます！
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