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まま
私はダイエット中は、ひたすらキャベツ食べてました！あとはヨーグルトやバナナで満たしてます😢
サイコロステーキ
フードコンテナに適当に汁物入れて、プラスおにぎり🍙一つでした。おにぎりすら面倒な時は小さいタッパーにふりかけご飯。
汁物はコンソメスープとかミネストローネとか味噌汁とかシチューの残りとか。主に残り物の野菜多めで。モノによっては匂いが気になりますが、温かいスープは満足感あって良いですよ〜。
小腹減ったら、昆布茶とか塩気の飲み物飲んでます。
ちいちゃん
ご飯とおかず４品くらいです！真冬は汁物も持っていきます！
外仕事なので食べないとやっていけません！！
ママ
麦ご飯、サラダ、ゆで卵、ベビーチーズ、ササミ持ってってます！
間食したいときは、あたりめ、笹蒲鉾、オイコスなど食べていますよ♪
朝昼はお米食べた方がいいですよ！
総摂取カロリーが基礎代謝以下だと逆効果です！
おにく
キャベツですね！
わたしも2日だけしましたが飽きました😭