妊娠・出産
体重が増えて10キロ増加し、関節も痛みが出てきています。減量のためのアドバイスをお願いします。
身体が重くなってきて体重の増加が
やばいのに歩くのがしんどくなって
きました😢
もう、10キロ増えてて減らさないと
いけないのにー。
関節も痛くなってきました…
なにかアドバイスがあれば教えてください😄😄
- ゆーまま(6歳)
退会ユーザー
妊娠中減らすのは無理というかやめた方がいいです。現状維持で。
歩くのがしんどいならストレッチとかだけでも大丈夫ですよ。
にしこ
私もその頃既に10キロ超えていて最終15キロ増加でした笑
立つのも座ってるのも寝るのもしんどくなってきますよね、、😥
トコちゃんベルトは試しましたか？正しい位置でつけると腰がだいぶ楽になりますよ。
減らすことは考えずに三食しっかり、お菓子は控えて果物にするとか、臨月入ったら無理なくウォーキングしていけばいいと思いますよ🥰
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