コメント
ぽんぽこぽん
うちは米にプラスでおやきですね！🤔
私なら2枚ぐらいかな？？＼(^o^)／
SHIORI★
白米+おやき2.3枚+野菜スープ+あれば果物にしてます‼︎
おやきに野菜が入っていても摂取できる量は少ないので、それとは別に野菜スープか野菜味噌汁を作ります‼︎
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れい
なるほど🙂ぜひ参考にさせていただきます😆
- 4月29日
れい
やはり主食の炭水化物必要ですよね。参考になりました😊