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あまかろん
妊娠・出産

妊娠中で腰痛や逆流性食道炎で寝返りが辛いです。肩こりや頭痛もあります。寝返りの方法や肩こり解消法はありますか?

お腹が大きくなってきて腰が痛いのと、つわりなのか逆流性食道炎なのか胃酸が上がってきて気持ち悪く上手く寝返りがうてません。
そのせいで毎日肩凝り頭痛に悩まされています。
何かいい寝返りの方法や、肩凝り解消はありませんか?(>_<)

コメント

浩杜ママ

5ヶ月くらいの時、肩こりからくる頭痛が酷すぎて、鍼灸整骨院に行きました!妊婦であることを告げたら、影響のないよう微弱の電気あてて、鍼刺してもらいました!1週間くらい頭痛続いていたのに、1日だったらすごく楽になりました〜

どうしようもないくらいの肩こり頭痛ならオススメします。保険きくので1200円くらいで出来たかな。

  • あまかろん

    あまかろん

    回答ありがとうございます!
    鍼灸整骨院行っても大丈夫なんですねo(^o^)o
    湿布とか整骨院とか全てダメだと思ってひたすら温めるしか出来ませんでした💦
    元々肩凝りと頭痛持ちで困っていたので行ってみます!!

    • 3月4日
るんるん☆

あーたす*さんはじめまして🌱

私もあーたす*さんくらいの
週数の頃は寝る前に胃酸が
上がってくるような感じで
ムカムカと胸焼けしたり
寝返りが辛かったです😨
さらに肩こりもあり
いつもは眠ったら起きない私も
夜中に起きてしまい隣の
夫がびっくりするとゆう...😱

私は寝るときに右側を下にして
横になって寝ると少しですが
楽な気がしましたし
食べてから3時間以上は
空けてから横になりました💨
肩こりは湯たんぽ等で
肩をあたためたりして
血行を良くするように
心がけたりすると
少し緩和されたりしました😌✨

主治医の先生に
肩こりの改善方法について
相談したことがありますが
シップに含まれる
鎮痛剤が胎児の成長に
影響するのでシップの使用は
とめられましたが
ピップエレキバンのような
磁気は良いとききました💡
しかし薬局でみてみると
意外とお値段がするので私は
購入しませんでした(笑)
また鍼灸なども良いとも
言われるようですが
母子の体調にもよるようなので
また主治医や鍼灸の先生に
ご相談してみてください😊

少しでも緩和されることを
願ってます💓

  • あまかろん

    あまかろん

    回答ありがとうございます!
    胃酸が上がってきて気持ち悪いんだけど、嘔吐恐怖症で吐けなくて……みたいな日々が続いていて眠れません(>_<)
    初期からつわりが続いているのでさすがにきついです!
    それに加えて肩凝り……。
    エレキバンは大丈夫なの知りませんでした!!
    来週検診なので主治医にも色々聞いてみますp(^-^)q

    • 3月4日
  • るんるん☆

    るんるん☆

    こちらこそお返事
    ありがとうございます😌

    初期から続くと大変ですね💦
    体調大丈夫ですか?😱
    花粉症にインフルに
    この時期はいろいろ流行るので
    母子ともにおだいじに
    なさってくださいね😉🌱

    来週健診なんですね➰
    心配ごとや悩みごとは
    なんでも主治医や助産師さんに
    相談したらスッキリしますし
    主治医も何が困ってて
    どんな状態なのか
    把握してもらえるので
    良いとも言われましたので
    ぜひぜひご相談を💡

    エコー越しにBABYにあえるの
    楽しみにですよね😆💓
    気をつけて行ってきて
    くださいね🏥🐤

    • 3月4日
  • あまかろん

    あまかろん

    返信がちゃんと出来てなくて下に回答されてしまいました😣
    すみません💦

    • 3月4日
あまかろん

まだまだインフル流行ってますね(>_<)
お互いならないように気を付けましょうね!!
先週、旦那と二人でウイルス性胃腸炎になり最悪でした💧
わたしは下したくらいでしたが、旦那はそれと高熱嘔吐で二人で点滴通いました😅💦

旦那の地元に引っ越して来たので周りに友達も居ないし、普段から人に相談できるタイプではないのでついつい抱え込んでしまいます😣💧
主治医に勇気を出して胃酸が上がってきて眠れない事や肩凝りも話します!!

この前、始めて4Dで顔を見たら旦那が寝てるのかと思うくらいそっくりでびっくりしました😁💦
鼻はあたし似でした!笑
次は体重が1㌔超えてるかな~っていうのが楽しみです💕

るんるん☆

お返事ありがとうございます➰
全然下でも大丈夫ですょ😆✨

ウイルス性胃腸‼
お2人とも大変でしたね😱
もう体調は大丈夫ですか?
妊婦さんは特に
風邪もインフルも花粉も
ウイルス等は敵!敵!ですから
もうしばらく気をつけましょ💦

妊婦さんでお引っ越しって
心細いですよね...
そして抱え込みタイプなら
なおさらです😫💦
ここならたくさんの
お優しい方がいらっしゃるので
また何かあればお話
きかせてくださいね🌱

4Dのある病院へ通われてるの
羨ましいです➰
そして夫婦に似てるところが
発見できるとか
しあわせすぎですよね💓🐤

スクスク育って
来週はさらに元気なBABYに
あえますようにッッ😍💓💓

  • あまかろん

    あまかろん

    おっちょこちょいですみません😅💦

    もう大丈夫ですよo(^o^)o
    夫婦で花粉症なので今から対策考えてます✊‼

    今まで仕事ばっかりだったのですが、仕事辞めて結婚して引っ越して……そしてすぐ妊娠してからつわりつわりつわり……ってかんじでとにかくつわりが悩みです😅
    安定期なんてないじゃん!と泣いたりもしました💦

    その病院に4Dあるの知らなかったのですが、まさかの無料であってラッキーでした💕
    産まれてきてくれるその日までお腹の中で大事に育てて、産まれたらもっともっと愛情注ぎたいと思います😁👍

    沢山話したら心が少し軽くなりました☺❤
    ありがとうございます❗

    • 3月4日
  • るんるん☆

    るんるん☆

    私もおっちょこちょいな上に
    機械音痴なので大丈夫です(笑)

    花粉症なんですか😱‼
    今年は暖冬で少し早めに
    花粉が出るとか出ないとか...
    本当におだいじにです😭💦💦

    私自身、結婚する前も
    結婚してからも仕事ばかりで
    妊活を機に正規職員から
    パート勤務のために
    仕事を転職したところ
    念願のBABYが私たちのもとに
    やってきてくれました😌💓

    初めての妊娠で
    わからないことだらけで
    前も今も不安なこと
    多々ありますが今となって
    振り返ってみるとなんか
    私たち夫婦を親にするための
    試練というか経験を
    させてくれたのかなぁと
    思ったりします🍀

    あーたす*さんご夫婦に
    たーくさんの愛情を
    注いでもらえるBABYは
    産まれる前から
    しあわせいっぱいですね😆💓

    これからも
    あーたす*さん一家に
    たぁーくさんのしあわせが
    降り注ぎますように💓🐤💓

    • 3月4日
  • あまかろん

    あまかろん

    わたしも機械苦手です😱💧

    今年も花粉多そうですね(>_<)
    次から次へとマイナートラブル続きで困りますね😅💦

    仕事してる時は毎日があっという間でしたが今は長くて、わたしもパートで異同願い出せば良かったと後悔してます😣💧

    妊娠中沢山の試練があるからこそ強くなるというか、そうやって親になる自覚がついていくんですかね✨
    お互い出産楽しみですね😄💕
    不思議と陣痛の怖さがあまりないんです。
    案ずるより産むが易しっていうし、助産師さんの指示に従ってなるようになる!とドシッと構えてます✊‼

    るんるん☆さんのお家にも沢山の幸せが来ますように(*´ω`*)❤

    • 3月4日
  • るんるん☆

    るんるん☆

    私たち似てますね😆笑

    今まで忙しかった分
    今はあーたす*さんとBABYの
    時間にしたらいいと
    思いますょ➰
    私もパートになると
    午後から勤務だったり
    急にお休みがもらえたりと
    時間ができたら
    普段しない本を読んだり
    BABYの服を洗ったり...
    ってほとんどは私の好きな
    昼寝の時間です😪笑

    陣痛の怖さがないとか
    格好いいですね😲‼
    私はかなりのビビりなので
    たまに不安になって夫に
    泣き言を言ってしまいます💦💦

    様々なマイナートラブルも
    上手く避けて
    お互い元気なBABYを
    産みましょうね😍💓

    • 3月4日
  • あまかろん

    あまかろん

    本当に似てますね😁🎵

    最近は夕飯を作るのが唯一の楽しみで、旦那が「美味しい」って食べてくれてほっこりします(*^-^*)
    わたしも昼寝いっぱいしちゃいます😁

    最初は怖かったですけど、会いたい気持ちが強くてそちらが勝ってます😄✨
    実は、採血すら苦手なんですけどね😱💦笑

    はい(^o^)🎵
    出産頑張りましょう✊‼

    • 3月4日
  • るんるん☆

    るんるん☆

    こんな私をグッドアンサーに
    選んでいただき
    ありがとうございました😆💦

    分かります分かります💓
    私も夫の帰りを待ちつつ
    作る夕食とか楽しみで
    さらに『美味しい』とか
    言ってもらえた日には
    テンション上がりますし
    お昼寝万歳です😍笑

    あーたす*さんは
    きっと強くていいママに
    なるのでしょうね😌🍀

    なんか今日1日
    楽しい1日になりました➰
    ありがとうございました💓

    • 3月4日