ココロ・悩み
仕事から帰ると鬱っぽい症状でやる気がない。子どもの世話が辛い。日中は問題ない。同じ経験の方いますか？
仕事から帰ると、鬱っぽい症状で何もやる気がでません。
頭痛と全身のだるさ、立ってるのもしんどいって感じでソファに横になりますが、そうすると子どもたちが身体の上に乗ってきて休めません。
仕事中はキビキビと動けるし、イライラもしないです。
帰ってご飯作るまではいいのですが、食べさせてから、片付け、風呂入れる、の作業がここのところしんどすぎて辛いです。夜布団に入ると涙がでてきます。
日中は大丈夫なんですが、、、
同じような方いますか？？
- どんぐりマンマ(8歳, 10歳)
コメント
みつ
私も情緒不安定だった時期が2年間ありました。
何事もポジティブに考える事、頑張り過ぎず息抜きをする事この２つを心掛けて生活し始めて3年近く経ちます。
些細なことでもいいので自分をちゃんと褒めてあげてください
自分を好きになると他の人も好きになれます。
どんぐりマンマ
自分を褒めるのは大事ですね！
コメントありがとうございます。