子宮口開くためにみなさんがしていることはなんですか✨？効果あるかも聞きたいです！
子宮口開くためにみなさんがしていることはなんですか✨？効果あるかも聞きたいです！
- はじめてのママリ(生後10ヶ月, 2歳0ヶ月, 5歳5ヶ月, 6歳)
コメント
みん
ウォーキングとか階段昇降ですかね!
あと正産期入ってから、足の裏同士合わせて股関節柔らかくするストレッチ?よくやってたんですけど、予定日は過ぎましたが陣痛きてから出産まで初産にしてはスムーズに進んでくれました＼(^o^)／
Hmama
ウォーキングとスクワットしてました！
初産でしたが36週で2センチ開いていて
2日おきに１センチずつ開いていき
計画分娩でしたが37週2日で4センチ
開いていました～🥺💓
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はじめてのママリ
すごいですね✨スクワットはどれくらいされてましたか！？
- 4月25日
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Hmama
１セット10回で1日5回は最低してました☺️
- 4月25日
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はじめてのママリ
そうなんですね✨試してみます✨ちなみにウォーキングはどれくらいしてましたか！？
- 4月25日
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Hmama
毎日3キロです！40分くらいですかね☺️
36週頃からは6キロ歩いてました🤭
ですが途中でお腹が張ったりした時は
途中で辞めて帰ってました！
体調に気をつけながらマイペースに
頑張ってください(*•̀ᴗ•́*)👍- 4月25日
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はじめてのママリ
詳しく教えていただきありがとうございます😊
ほとんど車行動なので、歩きに変えてみようと思います✨- 4月25日
チョコ
37週くらいから雨の日以外は毎日ウォーキングしてました。お腹張ってもいいように…と。しかし予定日なっても赤ちゃん来る気配なく効果あったかどうかは分かりません。
でも、陣痛5分間隔で病院着いてから4時間半で産まれました(^-^)
初産のわりにスムーズだったようです。なので、効果あったことにしています！笑
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はじめてのママリ
すごい早いですね！！上の子の時に毎日2時間歩いていましたが、予定日前日に陣痛きてから23時間かかりました、、、人によって効果は違うのかもしれないですね😂ウォーキングが効果あると信じてお散歩してみます！
- 4月25日
ジャンジャン🐻
助産師の友達が、バランスボール❗️って言ってたので、３人目は初めて予定日前にうめました🤣
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はじめてのママリ
バランスボール効き目あるんですね！！やってみたいです✨
- 4月25日
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ジャンジャン🐻
座ってぴょんぴょんしたり、骨盤まわすようにグリグリしてました😊👌
- 4月25日
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はじめてのママリ
楽しそうですよね✨さっそく買ってみます✨
- 4月25日
はじめてのママリ
股関節のストレッチ毎日やってみます✨ウォーキングと階段昇降効くって聞きますよね！上の子がまだ少ししか歩けないので お散歩とかにベビーカーで行ってみようと思います！