妊娠・出産
食欲の割に食べられず、食べたいのに食べられない悩みがあります。同じ経験の方、対処法を教えてください。
吐きづわり、食べづわりを経て、落ち着いてきたな〜と思ったら今度は食欲の割に食べられず（満腹になってしまうと気持ち悪くなる…）食べたいのに食べたいのに、食べられないのが辛いです…
少食ならきっとこんなことで悩まずに済んだかもしれない…。
元からよく食べるわたしには辛いです💦
食べたいのに食べ過ぎたら気持ち悪くて…
セーブして精神的に辛いのを取るか、満腹まで食べて気持ち悪さと戦うか…はぁ。
同じような方いらっしゃいますか？
また、どんな風に切り替えてますか？
アドバイスください！！！
- まみ(5歳0ヶ月, 8歳)
コメント
mbaby
よく噛んだら胃にも沢山入るし消化もはやくなりました💓
水分は食後1時間後ぐらいにして食べてる時はコップ１杯程度飲みながらとか…😊❗️
まみ
ありがとうございます！
たしかに、早食いですね、、あたし。
よく噛みます！
食後1時間後の水分がいいんですか？？
mbaby
胃液が水分のむと薄れて消化遅れちゃうので1〜2時間後に飲むのがいいみたいです❤️
食事中にはコップ一杯程度はとっていいみたいです😊
早食いだと空気も一緒にはいっていったりでかなり圧迫感でやすかなります😫
まみ
そうなんですね！！！
それは知りませんでした！
晩御飯から意識します！
ありがとうございます😊
mbaby
少しでも変わるといいですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
是非試してみてください(*≧∀≦*)
まみ
ありがとうございます！😆