妊娠・出産

妊娠中で体重増加に悩んでいます。食欲はありつつも、体重の増減が気になり、食事制限は避けたいとのことです。どうすればいいか悩んでいます。

1人目の時は+12kgでしたが、
今回は以前の妊娠よりも+6kg増えた状態で妊娠しました😖
今はつわりも良くなってきて、初期に2～3kg落ちましたが
また2kg増え、プラマイの状態です( ˊᵕˋ ;)💦
1人目の時よりも自炊が増え、野菜も食べたい傾向なので
食事状況は悪くないですが
なんせお米が美味しくて🥺
1人目の時の母子手帳を見ると、今の週頃は１ヶ月で2kgほど増えていました。。😱
今は1kgほど…家では家事して動き回るし、散歩も30分以上(毎日ではないですが)しています。
これ以上何を…？すればいいんだ…‪(ृ ु ´灬`)ु‬
今はどちらかと言うと空腹が気持ち悪い食べづわりなので
食事の制限はあまりしたくないのですが😅
美味しい物を食べるのがストレス解消でもあるので( ´･ω･`)

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