コメント
とと
私も産後太りがすごく痩せなきゃ痩せなきゃと思いひたすら自転車漕いでました！笑 毎日ではありませんでしたがかなりききました！！
ばけねこ
産後7ヶ月にして臨月の体重を越えてしまい、慌ててダイエットを開始しました。
4ヶ月ちょいで11キロ減りましたが、出来れば妊娠前より減らしたいので続行中です。
私がやっているのは、
1日1.2Lは水を飲む
朝夕にはソイプロテインを飲む
『まごわやさしい』の食生活
なまものや野菜から食べる
食べすぎない
なるべく薄味にする
寝れるときに寝る
子供を抱っこして散歩、スクワット、階段上り降りなど軽く動く
1週間に1回は好きなものを食べる
1週間に1日はデトックススープの日にする
1日の体重の増え幅を500g以内にする
停滞期が来たからといって勝手に終わらない
です。
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ゆつき
すごいストイック😱
でも、ここまで習慣づいちゃえば、体力ついてきて代謝上がって痩せそう😲
参考にしてみます！
ありがとうございます！- 4月24日
悩み多き女
自転車漕いで10キロ以上やせました！
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ゆつき
自転車いいですね😍
夏になると暑いから車でー
ってなりそうだから、今のうちに動ける時は自転車漕いでみます😍
ありがとうございます！- 4月24日
緑茶🍵GreenSmoothy
糖質制限でかなり痩せました。
皆んなに驚かれます。
服がブカブカになって、逆の意味で着れなくなってしまいました。
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ゆつき
すごい😭
もーー
コメがうまいんですわ😭
でもやるならそれくらいやらなきゃですよね🤭
ありがとうございます！- 4月24日
ゆつき
子供乗せて自転車乗るのに抵抗があって😓
ニュースとか見てたら怖くなっちゃいました😭
なので、実家に預けてスーパー行くときに自転車つかってみようかな🤔
ありがとうございます！