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まめ
サプリ・健康

出産後に体重が増え、痩せる方法や経験を教えてほしいです。

完母ですが全く痩せずむしろ出産後より2キロ程太りました…😅筋トレして食事も気をつけてるのに😫もうすぐ痩せやすいと言われてる産後6ヶ月過ぎそうなのでこうしたら痩せた！とか生理始まったら痩せた！とか卒乳後痩せた！とかなんでもいいので教えてください😫少しでも希望が欲しいです…😂😂

コメント

ぴ

私は朝、決まったものを食べています！おやつはその日の朝にこれとこれを食べよう！て決めたり！(間食する時点で甘い(笑))
後はスクワットとかひたすらブヨブヨな肉を揉みしだいてます😂😂マッサージは割と見た目に変化がでてくるのでオススメです！
後はお腹を意識して力をいれ、へこませながら洗濯物とりこんだり洗い物したり😂😂普通すぎてすいません😂😂
産後半年ほどで完母のおかげもあり、自然と産前よりも体重が減りました！

  • まめ

    まめ

    返信遅くなりすみません！ありがとうございます！
    やはり地道にコツコツですね😫😫
    私は完母ですが体重減らないのでマッサージとお腹に力入れるのを3日坊主にならないよう頑張ってみます💪

    • 4月24日

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