コメント
ぴ
私は朝、決まったものを食べています！おやつはその日の朝にこれとこれを食べよう！て決めたり！(間食する時点で甘い(笑))
後はスクワットとかひたすらブヨブヨな肉を揉みしだいてます😂😂マッサージは割と見た目に変化がでてくるのでオススメです！
後はお腹を意識して力をいれ、へこませながら洗濯物とりこんだり洗い物したり😂😂普通すぎてすいません😂😂
産後半年ほどで完母のおかげもあり、自然と産前よりも体重が減りました！
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まめ
返信遅くなりすみません！ありがとうございます！
やはり地道にコツコツですね😫😫
私は完母ですが体重減らないのでマッサージとお腹に力入れるのを3日坊主にならないよう頑張ってみます💪