ひなママ
病院でもらった表はこちらです
退会ユーザー
しっかりと計ってはいないですが、
肉、魚は20g程度、卵は半分、
豆腐、ヨーグルトだったら多め
って感じでやってます！！
私が参考にしている本も下の表に近かったです！
タンパク質はあげすぎると負担になると聞いたことがあったので、気をつけるようにしています！☺️
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ひなママ
教えていただいた量は、一回の量ですよね？
三回食だから、トータルその3倍くらいと考えて良いのでしょうか？- 4月22日
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退会ユーザー
はい、1食の量です！
- 4月22日
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ひなママ
ありがとうございます😊
- 4月22日
a
上の表だと少なすぎると思います😅
それだと10代の男の子が5,60gって何も食べられないと思います(笑)
病院でもらった方を参考にしていいと思います！
私もだいたいそんな感じで量決めてます☺️
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ひなママ
ありがとうございます😊
- 4月22日
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