生活リズムが逆転して困っています。子供の生活リズムを整える方法を教えてください。
逆転生活になってます😖
11時に寝て19時頃起きるという……
生活リズムが悪い😱
同じような方いますか？
どのようにして子供の生活リズムなおしましたか？💦
- 咲(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
とも
11時ってお昼のですか💦？
19時に起きて何時まで起きてるのですか？
うちもなかなか夜寝なくて困ってますが、22時過ぎくらいに寝るようになりました！
少しずつ時間早めていくといいと思いますよ☺️
あーか
生活リズムを作るのはまず朝早起きからが良いそうです！
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咲
朝は基本起きてます!!
やっぱ昼間から動いて夜寝るって状況作らないとだめですよね…- 4月20日
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あーか
朝起きて、11時からの朝寝を19時までしてるってことですか？
- 4月20日
はじめてのママリ🔰
先ずは朝どれだけ眠かろうが起こす事から始めてはどうでしょうか？
7時にはカーテンを必ずあけて陽の光を浴びさせて起こす！！
でぶごん
朝7時に朝日を浴びさせることでしょうか(^^)
午前寝と午後寝がまだ必要な月齢かと思います。
お昼ごはんの前は30分寝位で起こして、午後寝は2時間位ゆっくり寝かせてあげたら夜寝る子になるはずです（＾_＾）
うちの息子はそうさんの息子ちゃん位の頃から保育園へ通い始めたので、そんなリズムだったと思い出してコメントしました(^^)
咲
0時から3時までがお昼寝みたいな感覚の睡眠があり……
昼間外に出たりして調節してるんですけどどうしても夜型になっちゃいます……