コメント
りんご
食べたら体重計乗って確認！を繰り返してました！
そのおかげか＋６キロで出産しました！
テイラー
私もアメリカの豪雪地帯に住んでます。
雪、、だるいですよね(;_;)わかります。
ツルツルですが、旦那に手を引いてもらいながら毎日朝晩は犬と散歩してます。
昼は1人で犬と30分以上歩くようにしてます。寒いですが💦
あやかさんと同じ22週頃、ひどい雪の日はジムのランニングマシンで歩いたりしてました(^^)
後半身浴したり、家で出来るヨガポーズしたり、イスを使ってスクワットしたり。近くのホームセンターを回ってみたり。極力動くようにしてました！
今でもまだ朝昼晩(1回15分)は毎日欠かさずやってます！
後は、甘いものなどを極力控えてました。間食はケールをオーブンで焼いたケールチップスなどを作って、ちまちま食べてます(^^)
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あやか
雪だと外行くの億劫ですよね、、
ありがとうございます（＾ω＾）- 3月2日
よしの妻
今25週ですが＋4㌔でとどめてます！朝ごはんは普通に食べて、お昼はサラダを多めでご飯少なめ、夜はご飯なしでサラダを主食にして食べてます！
サラダを食べるとお通じも良いのでまだ、便秘にもなってません♪
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あやか
野菜中心なんですね！！
便秘気味なのでさっそく意識してみます😀
ありがとうございます！- 3月2日
k24
現在32w、9ヶ月で＋4kgです
私も1日に体重計に何回も乗ったり、野菜中心、夜ごはんは炭水化物抜く、っていう感じでやってます！
でも1番はこのアプリのおかげかもです〜
毎食の大体の摂取カロリーや日々の体重、消費カロリー記録していけるので食べ過ぎた時など調整しやすいです^o^
数字やグラフで目に見えて変化が分かるし、体重が増えづらかったときの食事内容とかも見直せるのでオススメですよ〜♡
右上のCalorieNoteってやつです\\(◡̈)/♥︎
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あやか
わあ！いい情報ありがとうございます！
プラス４キロとは、、
優秀です(T ^ T)！！！- 3月2日
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k24
友達が13kg太って産後も戻らず大変そうだったので、体重管理は割と頑張ってます( ；´Д｀)💦
ぜひアプリ試してみてください♡- 3月2日
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あやか
さっそくダウンロードしました（笑）ありがとうございます(T ^ T)♡
- 3月3日
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k24
とんでもないです♡！
仲間が増えて嬉しいです(*^^*)笑
このサイトも合わせて使うと便利ですよ！
いろんな食材や食べ物のカロリーを表示したり計算してくれるので楽チンです♡
http://calorie.slism.jp- 3月3日
あやか
プラス6キロ！凄いです！
毎日乗ってみます、、
ありがとうございます(T ^ T)
りんご
あと夜は炭水化物抜いて、18時までにすませるようにしていました(*^^*)
体重管理難しいですよね…！
頑張ってください！
あやか
私も今日から実践してみます！
参考になりました！