コメント
まっぴー
私も軽いですが、妊娠糖尿病と診断を受け、現在血糖値を自主計測しています😱💦
私が気をつけていることは、やっぱり食生活です！間食はナッツやチーズにして、炭水化物は極力取らないようにしています💦
パンが好きなのですが、糖質の塊なので、ローソンに売ってる糖質オフのパンを食べています！
タンパク質はたくさん取って良いので、肉と卵も毎日3個くらい食べてますよー😆笑
あとは運動！！
みほ❤︎たき
妊娠糖尿病でした。
自己血糖測定だけでいけました。
栄養指導があり栄養士さんに言われたのは、間食なし、ご飯は1/2量にし温野菜を食べる、果物やヨーグルト(乳製品)は朝食時に食べる、でした。
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m
ご飯も糖質ですもんね。。果物はあさがいいのですね！参考になりました(^_^)
- 4月19日
ひろドン
間食注意⚠ですね!
炭水化物摂りすぎ注意⚠
何でも摂りすぎは注意です｡
適度にバランスの良い食事を心がける事と適度な運動
野菜を中心に毎食初めに野菜を食べてから他のものを食べる
タンパク質摂りすぎると尿蛋白出ますよ！
梅ちゃん
妊娠糖尿病です！
炭水化物は糖質なので控えめに食べています。そして、分食をすすめられて、5回に分けて食べていました！
野菜から食べ始めて、タンパク質、炭水化物の順番で食べると血糖値が上がりにくいです！
m
パンが好きなのでたくさん食べちゃいます(T . T)我慢ですね。。
気をつけます、ありがとうございます😊