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ママリ
ココロ・悩み

不安神経症の方、身体的症状ありますか?私は毎日頭痛がしない日がなく、…

不安神経症の方、身体的症状ありますか？


私は毎日頭痛がしない日がなく、
生理前生理中は痛みが強く出て不安になります。
薬は飲んでますがあまり飲みたくありません。

解決策等知りたいのですが、、、

今は自分自身と向き合いながら、
何が不安要素なのか、その先にはどんな感情があるのか
、不安が現実を不安にしてるんだと思います。

コメント

さくら

頭痛、めまい、動悸があります。
私の場合ですが、涼しい部屋に行って深呼吸すると落ち着いてきます。
頭痛は冷やしてますがどうしてもダメなら薬飲んでます。

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