マカロン
普通に家族と一緒のご飯作ってます！
肉じゃがとかトンテキとか魚焼いたり、色々です🤗
プペル
基本的には
和食を食べるようにしてます(^^)
味噌汁は具沢山にして汁は飲みすぎると塩分高いので少なくしたり、
ほうれん草、小松菜の胡麻和えや炒め物ですかね！
あとは、さっぱりな蒸し野菜に茹で豚とかを食べたり(^^)
ですが、我慢はストレスになるので
ストレス溜まらない程度に、ファストフードとかもたまーに食べます！
使う調味料を減塩にすると少し安心かなと思います(o^^o)
まるまるさんはおそらくこれからつわりが始まるかもしれないので、つわりが終わるまでは食べれるものを食べてくださいね😊👍
m( ¨̮ )︎︎❤︎︎
貧血予防の為に
ほうれん草の胡麻和えとか
ベーコンとほうれん草の
炒めもの、ブロッコリーなど
葉酸と貧血対策できるものを
毎食とりいれてました^^;
あとは妊娠中に魚を
食べるといいと聞いたので
煮付けとか焼き魚をよく
食べてましたぁ🥺💕
だんだ
においなどで苦手になってなければ妊娠前のメニューと特に変わらずで食べてますよー(*´ー｀*)
ただお刺身は食べなくなりましたね！スーパーのお刺身で万が一おなか壊したり感染症になったりしたら嫌なので( ´｀)
退会ユーザー
生物は注意ですが新鮮なお刺身など､基本妊娠前と変わらず食べています！まるまるさんはこれからつわりとかで食の好みが変わったりするかもしれないので､その時はとりあえず食べれるものを食べる！って感じで大丈夫だと思いますよ🤔
🐒
特に変わらず食べてました！
生ものだけは食べないようにしてましたがやっぱりお寿司とか食べたくて少しだけ食べてました😂
あとは最後の方のご飯は毎日卵かけご飯でした😂
本当は良くないと知っているにもかかわらず自分の欲望に勝てませんでした。。笑
sooooooo
普段と変わりませんが、週に1回は魚料理、きのこ料理をしてました\(◡̈)/
まるまる
みなさん回答ありがとうございます！
結構普段通りに食べてるよっていうかたがほとんどなので、
なんだかほっとしました！😭
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