コメント
mama
私は産後1、2ヶ月ほど食欲がなくて、ご飯食べたり食べなかったりでしたが母乳は沢山でてました！
子供の飲むスピードが追いつかなく乳腺炎になりました😂
でぶごん
ママのごはんの食べる量というよりは、母乳の出はやっぱり赤ちゃんに飲まれる量ですかね❣️👶🍼
飲まれないと張ってくるし、溢れてくるしで💦
実母にはいいおっぱい出すためによく食べなさいと里帰り中は朝ごはんからいっぱい並べられていましたが苦行でしたw
普通に和食がいいみたいですよね❣️
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うさぎ
そうなんですね！！
じゃあ食べる量が少なくても吸ってもらえば出るのでしょうか？？
あんまり食べられなかった日は
おっぱいが張ってない気がして💦- 4月18日
ゆきち
食べる量と母乳の量は比例しないと思いますよ✨体質もあるとおもいますが、食べ物の質とどれだけ吸わせるかだとおもいます。
食べ物だったら、根野菜、海藻、豆類、冷やしすぎない飲み物がいいとおもいます。
逆にカロリー高いものを食べすぎるとおっぱいトラブルがでてきちゃうかと…
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うさぎ
そうなんですね！！
なんとなくあんまり食べなかった日は
出が悪かった気がしてて💦
そっか、そうですよね💦
じゃあカロリーは気にしなくていいんですね！
野菜中心の食事でも🍽💞💞- 4月18日
ホワイトピーチ
カロリーが高いものを食べればでるものでもありませんよ😅💦
むしろ詰まりやすくなりますし
母乳がおいしくないみたいです。。。
和食をしっかり食べること‼️
でも食べる量や物よりも
水分のほうが重要だと思います！
あまりお腹が空かず少なくても
和食を食べましょう！👍
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うさぎ
そうなんですね！
なるべくヘルシーな野菜中心の食事でも大丈夫ですかね？
お肉もがっつりしたものよりササミやむね肉の方が食べやすいです😢- 4月18日
ポコポコ２
水分のほうが重要ですよー！
ごはんは最低限にしても、たんぽぽコーヒーやごぼう茶で水分補給すると良いですよ！
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うさぎ
水分しっかりとるようにします☺️🤝✨
- 4月18日
うさぎ
食べなかったりしても母乳って出るんですね！！
なんか食べる量が少ないと、
あんまりおっぱいが張ってない気がして💦