ゆめまま
うちは、すこし歩いてみたり、あとは食べるものをきをつけて、プラス１０キロをキープしてました☆
さち
7ヶ月の頃は運動はほとんどしてません笑
先生に体重管理のことをいつもにこやかに指摘されてたので、休みの日にはお散歩がてらたくさん歩くようにしていたのと、夜は炭水化物抜いてサラダ多めでバランスよく食べるようにしていたくらいです🥗
産休に入ってからは毎日1時間くらいは歩くようにしていましたー🚶♀️
退会ユーザー
5ヶ月くらいから病院で開催されているマタニティヨガに行ってました！後は掃除、歩く。正産期からはスクワット、階段上り下りを増やして無理のない程度にして、+9kgで出産。産後は2ヶ月で元に戻りました☺️
あーか
張りやすいので全然運動できず…
家で軽くストレッチ程度です(´xωx｀)
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