息子の寝る時間が遅くなり困っています。1日のスケジュールを詳しく説明し、早く寝る方法を相談したいです。
息子の寝る時間が遅くて困っています。
長くなりますが、1日のスケジュールを載せるので
何かアドバイスをお願いするします。
今までは遅くても抱っこで21時には寝てたのですが
一人でゴロゴロしたがら寝れるようになったら
時間が遅くなってしまいました。
7時〜8時 起床 朝食
10時 支援センター
11時半 支援センターで昼食
13時 車でお昼寝 30分〜1時間程度
14時 買い物
15時〜17時 公園、おやつ
18時 お風呂
19時 部屋を暗くする、テレビは消す、夕食
20時 歯磨き、寝室へ
絵本を読んだり、遊んだりする
22時〜23時 ゴロゴロし出してそのまま寝る
朝まで起きず
お昼寝は布団で寝てしまうと長時間寝てしまうので
車で短時間で起きるようにしています。
一日中あそぶように心がけているのですが
なかなか早い時間に寝てくれないので...
どうしたら良いのでしょうか(｡•́︿•̀｡)
- mayu(6歳)
コメント
☪*
見た感じとてもしっかりされてますよね😭✨
遊びも沢山、おでかけも、昼寝は短い。
これだけしっかりやられてて、寝るのが遅いなら、余程の体力が着いてきたのかなーと思いました(；ω；)
いっそのこと、お昼寝なしにしてみるのはどうでしょう？(；ω；)
そのくらいしか思い当たらず、申し訳ないです(；ω；)
はじめてのママリ
保育園行くまで10時頃起床、2時から4時昼寝、夜の寝る時間は12時とかでしたけど保育園行きだしてから7時半〜8時起床、12時半から2時昼寝、8時半〜９時半就寝って感じでまだ保育園通い出して2週間程度ですが整いました！
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mayu
コメントありがとうございます😊
うち保育園は通う予定がなく...
きっと通っていたら沢山の刺激を受けて疲れて寝れちゃうんですよね...
沢山遊ばせるように心がけてるんですが中々上手くいかずです💦- 4月13日
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はじめてのママリ
そうなんですね💦
なら19時に部屋を暗くするのを少し遅らせてたとえ30分でも遊ばせてみてはどうですか？- 4月13日
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mayu
寝室に入ってからは
絵本も読むのですが
飽きるので
布団にダイブしたり
でんぐり返ししたりして
遊んだりしてます！
リビングでもう少し遊ばせてからの方が良いですかね？？- 4月13日
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はじめてのママリ
体力のある息子さんなんですね😂💦
朝をもう少し早く起こしてみてはどうですか！？
車移動を自転車とかに変えてみる！とか😣- 4月13日
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mayu
私もよくこんなに寝ずに遊べるなー、と感心します😂笑
そうですね！まずは6時台に起こす事から始めてみようと思います！
自転車は持ってないので...
アドバイスありがとうございます😊- 4月13日
MaMa
寝室行ってからが長いですね😂
うちは寝室行ってからはすぐ暗くして寝る時間だよーってしてます！
絵本も1冊読んだら…とか決めちゃったらどうですかね？
長男は3歳で保育園でも毎日2時間お昼寝していますが、次男の寝る時間に合わせて部屋暗くしてたら20時半とかに寝てました笑
最近は体力がついてしまい、さすがに21時頃まで布団に入ってくれないですけどね🤣
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mayu
寝室に行ったらすぐに部屋は暗くしています。むしろお風呂上がってからは全ての部屋の電気は常備灯にしています。
ネンネだよー、と横になりながら絵本を読むのですが
読み終わったら起き上がって次の絵本を持ってきたり、遊び始めてしまうのです。
私は布団に入りながら動かないのですが息子はひとり活発に動いています。
絵本を1冊にしても多分遊んでいるので...
どうしたら良いのか...- 4月13日
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MaMa
あ、そういう時期ありました！
ひたすら寝たフリして、無視してたらそのうち寝てましたね🤣
そのうち暗くしたら寝る時間！って理解してくれると思いますよ♡
うちもMAX22時に寝てましたが、今はだいたい21時半です！
公園での遊びも年齢と共に活発になるので、疲労感も違うと思いますよー- 4月13日
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mayu
そうなんですね！
一人で寝てくれるようになったのは嬉しいのですが遅い時間なのが気になっていので...
寝る時間って理解してくれるようになるんですね😭
それまで気長に付き合ってみようかな、と思います！
ありがとうございます😊- 4月13日
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MaMa
うちは保育園通っているのもあり、6時起床からのスタートなので寝る時間も早めなのかな…とも思います！
寝る時間が22時の時は起きる時間も遅くて、今は育休中ですが当時私も仕事していたのでなかなか起きてくれなくて大変でしたよ😭
案外起きる時間早めれば、早めに寝るようになるかもです✨
頑張ってくださいね♡- 4月14日
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mayu
そうなんですね！
やはり早く起こすのが良さそうですね✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و
やってみます！
ありがとうございました😊- 4月14日
COCORO
ご飯の時間を早めて
絵本や遊ぶ時間は短縮されたらどーですか？？
もしくは昼寝をやめるとか？？
我が子は7時に起きて
夜も19時過ぎには布団に入れてます
もちろん寝ても寝なくてもですね。
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mayu
すいません、質問になるのですが
夕食の時間を早めにすると早く寝るようになりますか？？
遊ぶ時間や絵本の時間を短くしたいのですが、一人でゴロゴロし出すまでは私は布団に入って眠そうな振りをしながら付き合ってあげてる感じです。
寝たふりを続けたら髪の毛を引っ張ったりギャンギャン泣くので...
それでも寝たふりを続けた方が早く寝てくれる気はするのですがなかなか...
布団に入れてもすぐ起き上がったりしませんか？？- 4月13日
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COCORO
我が家は5時半に夕飯 そのままお風呂
7時にお布団に入る…で何もしてませんが遅くとも10から30分で寝ます💧
体力が有り余ってるから寝ないのかな？と思いました。
一歳半頃から我が子は昼寝しなくなり💦7時過ぎたら自ら布団に入って即寝になりました。
私は7時に電気消したら おやすみ また明日ね！って言ったら喋らない様にしてます。
声かけられても 何されても知らんぷりしてます。
生後半年から抱っこもトントンも本人が希望してなかったので お互いの布団に入ったら 静かにする 子どもが騒いでも薄目して見守るだけにしてます。
親が相手すると遊んでよいと本人が思うからです。布団に入って遊んでたのはつかまり立ちしてた５ヶ月頃はありましたが…一歳過ぎてからはないです
寝るのが遅くなると朝起きるのも遅くなるので…毎日12時間は寝れる様にはしてます。- 4月13日
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mayu
やはり体力が余っているんですかね...
昼寝をする時間になるとグズグズして目をこすり出すので車で寝せてるのですが
そろそろ必要ない時期になってきたんですね😊
そうですね、相手すると遊んでもらえると思っているので
寝たふりしても叩き起こされるのかもしれません。
機嫌の良い日にお昼寝しないで過ごしてみようかと思います！
ありがとうございます😊- 4月13日
m
朝起きる時間を早めるか、昼寝の時間を早めてみてはどうでしょう？😊
うちの子も体力ありすぎて午後に昼寝すると夜寝るの遅くなります😂
うちは、6時半〜7時起き、昼寝は11時〜12時半（MAXで）、夜は20時〜21時には寝ます😊
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mayu
そうなんですね💦
前にすごく早起きした日があって10時頃にお昼寝したら早く寝た日があったので、まずはもう少し早めに起こしてみようかと思います！
ありがとうございます😊- 4月13日
☪*
あとは、今はそういう時期だと開き直って付き合う、でしょうか(；ω；
息子も一時期なかなか寝ない時がありましたが、今では昼寝をしても、夜8時には眠くなってたりしてます(；ω；)
mayu
ありがとうございます😭
体力がついてきたんですよね...
私もお昼寝無しにしようかな？と思うのですが
13時くらいから眠くてグズグズになるのでお昼寝無しはまだ厳しそうで...
機嫌良いままだったらお昼寝させたくないんですが...
どうしたら良いのか本当にわかりません😭
☪*
なるほど！
息子も、お昼寝しないと晩御飯食べながら寝てしまうので、困ってお昼寝させてます(；ω；)
悩みますよね(；ω；)
朝もそこまで遅い訳では無いですし(；ω；)
むしろ、私のほうが、朝はテレビつけてEテレ見せて、おやつ食べさせたらまたテレビ…この時間に行くなら支援センターや買い物、午後は14〜16時まで二人ともお昼寝してるのに、8時すぎには2人ともねます(=_=)
なので、一時期寝なくなるのもこれも成長なのかなあ？と思います(；ω；)
寝てくれないの、本当に悩みますよね(；ω；)
一時期はよく、私の方が先に寝てました😂
mayu
沢山昼寝しても夜寝てくれるなんて、羨ましいです！！
うちもそういう時期なんですかね...
このまま遅い時間にしか寝れない子になってしまったらどうしようと
悩んでいました(｡•́︿•̀｡)
けど、寝なくなるのも成長、と聞いて少し安心しました！
ありがとうございます😊