産後のお腹のたるみとぽっこりお腹が気になります。骨盤ベルトを使用していますが、効果が感じられず辛いです。何か他に効果的な方法はありますか？
産後のお腹のたるみとぽっこりお腹が
戻りませーん( i꒳i )
みなさん
何かしてますか？？
一応、犬印の骨盤ベルトは使っています。
このままは辛い。
- はじめてのママリ🔰
コメント
退会ユーザー
私も、お腹見せれないです😢
最近、ワコールのガードル買いました！
使って数ヶ月ですが効果を感じてます\(* ¨̮*)/
さゆ
とにかく筋トレしまくりました！ぺたんこなりましたよ💓
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はじめてのママリ🔰
筋トレどんなことやったか
教えてください😭❤️- 4月11日
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さゆ
ネットやインスタで調べて、あるものひたすらやってます(笑)
下腹には足上げ系がいいです！
レッグレイズ、リバースクランチ
もちろん普通のクランチもします！
あとひねる系も取り入れたり。
あとはプランクめちゃくちゃきついです！
妊娠出産おえたらたいがいはすごい反り腰になってると思うので、反り腰をもどすような立ち方座りかたを常に意識すると、お腹めちゃくちゃきついです！
最初は全てにおいてお腹に効かせるやり方がなかなかつかめませんでしたが、だんだんやり方が分かるようになってきました！- 4月11日
すいか
助産師さんに聞いたら、腹筋しないと戻らないよ！って言われて、毎日してます😭
すこーしマシになったような気がしますが、まだまだたるんたるんです😂
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はじめてのママリ🔰
まぢですか:( ;˙꒳˙;):
今日からでも遅くないかな...😩🌀
今日から始めます...- 4月12日
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すいか
遅くないと思います😊私も２ヶ月から始めました😃頑張りますー！
- 4月12日
はじめてのママリ🔰
ワコールのガードル
いくらくらいしましたか？😭
退会ユーザー
10000円ちょっとです 𓈒𓏸❁