コメント
mewp
個人差はありますが、
乳製品取りすぎると詰まるって言います。
ドーナツ、ホイップクリームなど。
あまり辛いものもよくないですね💦
たんたん。
糖分や塩分、カロリーの高いものはよくないです！
ジュースやお菓子、お餅もよくないですしお茶は緑茶やウーロン茶やコーヒーなどカフェインが気になりますよね。辛いとか刺激物も。どれも口にするとよくなくて色や味も変わって詰まりの原因にもなります！
薄味の和食いいですよ！あと白米は母乳にいいですよー！バクバク食べてましたー！笑
でもたまにはお菓子も食べてました笑
カレーライスもよくないと言われてますが産院でお昼に普通に出てきました笑
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コメントありがとうございます🎵
凄く多くてビックリしました（ ; ; ）笑
母乳のためですね‼︎
白米がいいんですねー🎵
お菓子食べたくなります（ ; ; ）笑
カレーも食べたいです…笑- 2月29日
Saeco
ご出産おめでとうございます🌸🌸
揚げ物、脂が多いもの(バラ肉など)、乳製品の取りすぎ、甘いもの、スナック菓子、ハムやベーコンなどの食品添加物が多く含まれるものは乳腺を詰まらせやすいみたいです💦💦
授乳中のアルコールはもちろん厳禁ですが、カフェインも母乳に移行して赤ちゃんが眠れなくなったりするのでカフェインも避けるのが無難です😊😊
とにかくたくさん白米を食べると母乳の出が良くなります☀︎☀︎
食事は毎食和食にし、水分は温かいお茶(麦茶はカフェインレスなので温かい麦茶がいいですよ)や白湯がオススメで、私は1日最低でも2リットルは水分を取っています🌟🌟
冷たい飲み物は身体を冷やし、母乳の出を悪くしてしまうので、基本的に温かい飲み物がいいです👍👍
母乳の90%以上は水分で出来ているので水分補給は本当に大切で、冬場は2リットル以上、夏場は3リットル以上取るのがいいみたいです😊😊
甘いものやスナック菓子は良くないですし、フルーツも糖分が多いので母乳にはあまり良くなく、お腹が空いた時はおにぎりがおすすめですよ☀︎☀︎
なかなか大変ですが、おかげで私は産まれてから今まで一度もミルクをあげたことがなく本当に完全母乳で育てられています😊😊
水分を2リットル以上取るのも大変ですが、母乳のため、我が子のためと思えば頑張れますよ💓💓
授乳している時間は本当にかけがえのない、我が子と2人だけの時間です。
どうか母乳育児が成功しますように😊😊
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コメントありがとうございます🎵
赤ちゃんに飲ませるものだからやっぱり沢山ですよね（ ; ; ）
白米ですね🎵
水分いっぱいですね！
お腹すいたらオニギリ！
太らないですかね？(*^o^*)
ミルクなしですか‼︎
そうですよね…♡
私も母乳育児でいけるよう頑張ります（≧∇≦）- 2月29日
さやりん★*☆
ご出産おめでとうございます。あとお疲れさまでした！
今完母で育てています。
私はチョコレートで一度詰まりました！あとお餅や揚げ物は要注意です！本当に質素な和食がいいと言われました！玄米より白米、お肉も豚肉より鶏肉。お魚も白身魚の方がいいと言われましたょ♪
とにかく母乳はお腹が空くので、ご飯はしっかりと！あと水分ですね♪おやつも私はかみごたえのあるりんごや干しいもや牛乳なしでフルグラを食べてます！(*^^*)
あとはゆったりとした心持ちでいた方が母乳も出やすくなるそうですょ♪なので、あまり神経質にならないのがいいですょ(*^^*)
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コメントありがとうございます🎵
チョコレート詰まっちゃったんですね(ノ_＜)
病院食も白身魚がでます（≧∇≦）
ストレスでも出なくなったりするみたいですね(Ｔ＿Ｔ)- 2月29日
＊あっぽ＊
たぶん、気にしすぎるとストレスでおっぱいに良くないと思います(T ^ T)
でも、いいおっぱいをーと思うと気になりますよね！
身体を冷やさない、味の濃いもの甘いものは程々に。バランス良く、を心がけてれば大丈夫だと思います♡
私は自分の中でルールを決めてます！
甘いものは１日多くても2つまで！
お味噌汁はお汁は全部飲まない！
などなど。。。
自分ルールを作って、ストレスにならない程度に頑張っていけばいいと思います♡
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コメントありがとうございます🎵
ストレスが1番怖いです（ ; ; ）
考えすぎもよくありませんね(*^o^*)
私もルール決めてみます♡- 2月29日
♥幸♥
母乳で2ヶ月の
男の子を育てています!!!!!!
確かにあれ食べないと...
これは食べたいけど我慢しないと...
ってたくさんありますが
それでママがストレスを感じたり
神経質になってしまうと
母乳がでなくなってしまう
原因にもなります(>_<)
ママが栄養のあるものを
たくさん食べて
たくさん母乳をのませて
あげるのが1番いいと
思いますよ(*^-^*)
うちはそれですくすく
育っています＼(^▽^＠)ノ
お米とお水は欠かさずに♪
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コメントありがとうございます🎵
そうですよね（ ; ; ）
2ヶ月ではぴゅーぴゅーでる感じなのですか？(Ｔ＿Ｔ)- 2月29日
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♥幸♥
でますでます!!!!!!
逆に赤ちゃんがちょっと
寝ているとおっぱいが破裂
しそうなぐらいパンパンに
張ってきますよ(^-^)
揚げ物とか甘いものは
控えたほうが...
って頭にはもちろん入れて
好きなものを食べてます(^O^)
すると自然にたくさんは
取らないように心がけて
食べるようになりますよ♪
お野菜をいっぱい
食べてあげると赤ちゃんの
うんちがよくでますよ!!!!!!- 2月29日
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そうなんですかー‼️
出産したてじゃ全然出ないのが普通ですかね(Ｔ＿Ｔ)
食べ過ぎたりしなければある程度は大丈夫な感じですね❗️
野菜沢山とらなくては（＾ν＾）
ありがとうございます♡- 2月29日
ルニー
10ヶ月で自然卒乳するまで二回乳腺炎になりました(´･_･`)
分泌がいい事と詰まりやすい体質らしく
白斑やしこりは日常茶飯事でした。
気を付けていてもなる人はなるしならない人はならない。
本当これに尽きます(´•̥̥̥ ·̭ •̥̥̥｀)
でも私が乳腺炎になったうちの一回は確実にカレーでした笑
なんせごはんが美味しくて2杯食べましたε-(´∀｀; )
けど助産師さん曰く、食べすぎがよくないだけで適度なら問題ないって事でした。
二日に一回のチョコ、とか決めて我慢しすぎないのかいいと思います⑅◡̈*
あと、ゴボウ茶は母乳をサラサラにして詰まりを解消してくれるらしくオススメです！
ほどほどで頑張ってくださいね♡
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コメントありがとうございます🎵
わーカレー‼️詰まったんですね(Ｔ＿Ｔ)
産後食欲凄くて…
ありがとうございます♡- 2月29日
ayujii
乳腺炎の原因は人によるらしいですが...今5カ月の息子を完母で育てるのですが、2回なってしまいました...
1回目の原因は唐揚げでした😨
2回目は食べ物ではなく夜の授乳間隔が急にあいてしまったことでした！よく出る方ならどれくらいで張ってきてしまうか気をつけておいた方がいいです◎
皆さん言われてるように白米とお水は大事ですよ〜
お水は1日2リットル以上、1日3食ちゃんと食べるのが大事です😊
あと母乳あげてるとすごくお腹がすきますので、以前と比べてかなり食べてますが、全然太らないです👌
お水は冷たいのはよくないので、常温にしておくかあったかいハーブティーとかがいいと思います◎
助産師さんは、誕生日とかお祝いの日が危険て言ってましたよ！普段より良いもの食べたり、ケーキの生クリームとかの乳製脂肪を摂りがちなので...
頑張ってくださいね🍀
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コメントありがとうございます🎵
乳腺炎怖いですね…（ ; ; ）
普通くらいの量で唐揚げ食べてなったんですか？(Ｔ＿Ｔ)
まだ産まれて2日目ですが
どのくらいから出てきたな〜ってなりますかね(Ｔ＿Ｔ)
食べても太らないんですね🎵
ケーキすっごく食べたいです（ ; ; ）笑
頑張ります♡- 2月29日
退会ユーザー
私母乳のためと厳しくしたら３ヵ月半に母乳の出が悪くなってしまいました(>_<)
だからそれ以来好きなものを普通に食べています！
そしたらまた母乳が出るようになりました♪
こういうこともあるので参考程度に見てもらえたらなと思います★
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コメントありがとうございます🎵
そおなんですかー😱
厳しくしすぎちゃダメですね(Ｔ＿Ｔ)❗️
ありがとうございます(Ｔ＿Ｔ)- 3月1日
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コメントありがとうございます🎵
味が濃いものなど甘いものよくないですね(Ｔ＿Ｔ)