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めるちゃん♡
妊娠・出産

産後ダイエットを考えています。現在完全母乳で育てていて、−5キロ弱です。子供との生活で減らせず困っています。家でできるダイエット方法を教えてください。

産後ダイエットを考えていますっ！
現在完全母乳で育てていて、出産時より−5キロ弱です
子供が寝た時に一緒に寝て、食べて、寝て…
なかなか減りません。
家の中でもできるダイエットを教えてください♫
よろしくお願いします！

コメント

つぶたん

初めまして！産後2カ月になったら骨盤矯正に行って、3カ月目から筋トレやランニングを始めるといいかもしれないですね！
生まれてすぐは骨盤も自然に戻ろうとしているので、1カ月は体も元に戻っていないので無理はダメですね！
私も産んでから、骨盤矯正行きます！
ダイエットし過ぎると母乳の出も良くなくなってしまうので、無理せずやっていきましょう♪

  • めるちゃん♡

    めるちゃん♡

    ありがとうございます❤️
    今トコちゃんベルトをつけて
    家で静かにしています←
    産褥体操しながら赤ちゃんとゆっくり進めていきたいと思いますっ！
    食事わしっかりとっていますよ❤️
    参考にさせていただきますね(人･_･)♡

    • 2月29日

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