コメント
キティ
ルイボスティー効きますよ😳！
だうにー
妊婦さん便秘になる方多いみたいですね😭
私は慢性的な便秘症なので酸化マグネシウムをずっと飲んでます💦
市販のお薬を飲めないとなると、自宅でできることは…
水分をたくさんとる
適度な運動
食物繊維を意識してとる
立って八の字に腰を動かすとブリブリ出ると友達が言ってました✨
便秘つらいですよね、、😭😭
お大事になさってください💓
mbaby
食物繊維いいですよ❤️
白菜茹でてポン酢でたべたりサツマイモたべたり❤️
-
メイ
それは確かに出そうですね😊😊
芋だいすきなんで食べてみます👍
ありがとうございます🌸- 4月8日
けー
オリゴ糖やりんごはどうでしょうか。
トイレで踏み台(靴の空き箱程度の高さ)などに足を乗せて考える人のポーズで出やすくなるとテレビでやってました。
おみゅ
ヤクルトを食後30分以内に飲むと効果的ですよ。
メイ
買ってみます！🤩